今日は受ける刺激と、
過集中タイムと、
テンションの乱高下があり、グッタリ➖
夕飯作りは旦那に任せ、末っ子と寝てるなう。
1日を振り返ってみる📝
①午前中いきなり生理が来て、
大急ぎで薬局に買いに
はっ💧あらあら
どうする？っていう時に
頭がパニック🫨で
わりかしすぐに解決策を出してくるんだけど。
その対応で
脳が疲れるんだよね〜
②ラインのアイコン写真を変えるために
過集中モードへ。
その場は無意識に
めっちゃ集中して
力を発揮するんだけど…
その後、
電池が切れる時間がある⏰
②電車と徒歩で
ラッセンの絵を見に行き、
帰りの駅で産直野菜を購入。
初めての場所での刺激、
人との会話、
絵を買う人の雰囲気
人の氣を無意識に察知して、
気がついたら疲れるところある。
③仕事の様子を写真撮影をしてもらった。
いつもとは違う気遣いをしてみた…笑
自分も撮影されていて，少し緊張
気を使う事が、
いつのまにか
気を使わないと行けない事に
自分の中ですり替わっていて、
（自分では気づいていない）
いつの間にか積み重なって疲れに…🥱
疲れを自覚したきっかけ↓↓↓
④明日の次女の遠足の準備チェックに、付き合う。
のらりくらり準備する彼女のペースに
巻き込まれて疲れた〜！！！！！
イラつく…
なんか疲れてる…
振り回されてる
子どもに言いすぎるは要注意！
ママさん、
お疲れのサインです
ここで初めて
1日の乱高下を振り返り、
分析して🧐
納得〜
休憩〜☕️
こんな時は
ゆっくり1人時間をとって回復する時間を取るのが大事！！！！！
読みたい本を読む読んだり、
スマホ時間を好きなだけして
（５児ママの私の場合は許されるだけして…笑）
こんな物
あったら良いな〜♡を見て…
癒される者にくっついて…
スンスン…
存在に感謝
末っ子💩大量にもれて旦那からヘルプー！
この後、飛び起きましたー！笑
5児ママゆみランド
さいたま市で体育教室を運営
HSPの気質を活かし、カウンセラーとしても活動中