私は何かあるとすぐに
あ！私のせいだ
私の伝え方が悪かったのかも！
！
今日の仕事はあそこがダメだったな〜
また子どもに嫌な言い方しちゃった
こんな私、嫌い。
なんであの人みたいに
うまくできないんだろう？
あのママみたいに
優しくなれたら良いのに…
基本、常に
自分を否定してばかりで。
辛くなる事が
多かったんだけど。
子どもの頃から感受性が強く
捉え方が一方的で。
傷ついた経験も多いから、
自分を責める事で
人から責められないようにして生きてきたタイプ
もう自分責めな思考が癖になってるんだよね
私の心の癖に気づけた今回の産後メンタル
乗り越えたい、変わりたいと思ってる心の中。
そっくりな次女を育てていて
次女の周りの世界はとても温かい。
受け取るも受け取らないも
自分次第なのかもと
子どもを見て思ってね。
だから、
今日のブログは
変態な責め癖を、今！
変えようと努力してるのよ私🩷
ってお話です…笑
毎回ながら、
私の成長記録にお付き合いくださいm(__)m💖❤️🔥
今年も梅ジュースをすでに2回漬けたよ🥂梅仕事が好き❤️るんるん♪
さて
事の始まりは、
旦那にコレ↓を言われ。
5人目の産後メンタルで
自分の味方になる言葉をかけても
全然
染み込んでこない感じがあって。
産むたびに重くなる産後メンタル。
寝不足って人格を崩壊させる😅
疲れが出始める
産後3週目と、
7ヶ月経つここ最近まで
結構しんどかったんだよね〜
私なりの分析によると🧐
産後は寝不足で身体が弱るから、
心の癖が強く出がち。
私の場合
否定された事を受け取り過ぎて、
褒めてもらえた事は
ない事にする
って
癖がありまして恥
自分に厳しすぎるところがあって、無意識に頑張り過ぎて、ヘトヘトになって気づくところがある。
5人目の産後にて
この捉え方の癖を
どうにかしないとまずいな
年齢重ねる程、
この癖を抱えたまま生きてくって
結構しんどいかも。
もういい加減辞めたい、
生きづらくなる癖とは卒業したいと思って…
仕事の後に、
自分を褒める練習中なり！
今日もよく頑張った〜
あれで良いんだよ。
今日の私なりの指導のやり方が正解！
私の気持ちを大事にする事で仕事はうまくいくし♪
私の直感で思うままにやることが
子ども達に良い影響をもたらす♡
だから自分の魅力を過小評価しないで🩷
私で良い、私だから良いと言ってくれてる人の言葉をちゃんと受け取ろう！！！！！
私が楽しんでやるのが一番伝わるんだよ。
だから、自分を楽しませるための
体育指導の仕事！その気持ちで毎日仕事をさせてあげて良い。
それでうまくいく。
自分に経験させてあげたい事を、させてあげよう。
すぐに反省しない🩷
責めない。
反省する癖を発動させない🙋♀️🩷
自分に一生懸命言い聞かせてる
もう、それしかしてない。笑
自分を責めるのが
私にとっては
指しゃぶりのごとく
当たり前の思考だから
当たり前過ぎる
脳内思考を止めるには
訓練が必要で
癖に気づいたら、辞める❗️
褒めるに切り替える
褒められた事を素直に受け取る。
褒められてドヤ顔する子ども見て、真似する。笑
マジ心の筋トレ🏋️❤️
心の中に自分を守るヒーローを置く感じ？
誰かからの評価や賞賛、期待に応えるより、
自分の味方になる！そこに集中
今の私のままでOK♡
今日の私のやり方が正解‼️
そう思ってみる。
そういうことにしてしまう。
ただ、それだけの事で、
心が穏やかで、
人に乱されず、
私でいられる感じ
なんだ、責める人っていないんじゃん。
私が責めていただけか。
人って優しいんじゃん？
なんか難しくしていた私が恥ずかしいな。
今日のやり方でいい。
失敗してもいい。
ちゃんとしなくていい。
私のままでいいん。
私のままでうまくいく。
私と波長が合う人だけ
体育教室に来てくれる。
傷つかないように妄想しないで。
私の力を信じても、
自惚れても、誰も否定しない。
みんな優しくて、温かいんだよ。
温かいと思ったら、世界はそう見える。
そういう人が集まってくる。
あなたのやりたい事を実現して♡
やってみたいは実現できる
今年からカウンセリング始めま〜す♪