毎月６の付く日は
ママいろはうす
(阪急京都線桂駅西口徒歩5分)
開放日です！
※祝日などで変更の可能性もあります

出店者情報はこちら
→随時更新中！ママいろはうす各開放日 出店者のご案内♡

 

出店者ごとに

ブログで紹介していきますので

出店内容の詳細やご予約先など

ご確認くださいね。

 

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7月16日(火)開催！

【姿勢改善ベビトレヨガ＆お手軽ベビマ】

 

お子さんと楽しくトレーニングしながら、

姿勢改善しちゃいましょう！！

 

時間：10:30〜12:00 

対象：首すわりごろ～3歳ごろのお子さんとママ(ヨガ初心者、体がカタイ方大歓迎☆彡)

参加費：1500円(ヨガマット代込)

服装：動きやすい服装(こちらでお着替え可)

持ち物：飲み物など普段のお出かけセット

 

ご予約はこちらから　

https://reserva.be/babyalice2750
Mail：babyalice2750@gmail.com
もしくはインスタのDM

 

【姿勢改善ベビトレヨガ＆お手軽ベビマ】

 

日時：7月16日(火)　10:30～12:00

場所：ママいろはうす
（阪急京都線 桂駅西口より徒歩5分）
京都市西京区川島有栖川町104

対象：首すわりごろ～3歳ごろのお子さんとママ(ヨガ初心者、体がカタイ方大歓迎☆彡)

参加費：1500円(ヨガマット代込)

服装：動きやすい服装(こちらでお着替え可)

持ち物：飲み物など普段のお出かけセット

 

★姿勢改善ベビトレヨガ★

妊娠中～産後にかけて、どうしても姿勢が悪くなってしまいがちです。

姿勢が悪いと・・・

✓肩こりや腰痛などの体の不調がおこりやすくなる。
✓自律神経が乱れて疲れやすかったり、体調を崩しやすくなる。
✓ぽっこりおなかや、四角い垂れ尻など、体型が崩れてしまう。

 

①まずは姿勢のチェックをします。
②ベビトレヨガで楽しくトレーニング♪
③ストレッチなどでしっかりほぐしていきます。
④もう一度姿勢チェック。早い方では一回で変化が見られてウエストがサイズダウンしたりします！

お子さんと楽しくトレーニングしながら、姿勢改善しちゃいましょう！！

 

 

☆お手軽ベビマ☆

服を着たままでき、キッズにも応用できる簡単ベビマです。

オムツ替えのついでに、だっこしながら、普段の生活の中で簡単に取り入れられるベビーマッサージをお伝えします♡

ベビトレヨガとは？

ママと赤ちゃんで一緒にヨガのポーズをとります♪

ベビトレヨガは3つの要素で構成されています。

ベビトレ→赤ちゃんの身体可動域のトレーニングはもちろん、脳のトレーニングにも◎
ママトレ→骨盤調整など産後のトレーニングに◎
スマイル→ママと赤ちゃんを笑顔に♡

 

※予防接種前後48時間のお子さん、お医者さんから運動制限がある方はレッスンに参加できませんのでご注意ください。

※0歳の娘もレッスンに同席いたします。

 

ご予約・お問合せはお気軽にこちらまで↓
https://reserva.be/babyalice2750
Mail：babyalice2750@gmail.com
もしくはインスタのDM

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ベビトレヨガ＆ベビーマッサージ教室
　　　　　　　　　　 『 Baby Alice 』
ベビトレヨガインストラクター
　　　＆チャイルドボディセラピスト
　　　　　　　　　　　 黒木 ともこ

Blog：https://hama-sush-jp.pro/babyalice2750/
Instagram：『babyalice2750』で検索
 

 

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お子様連れはもちろん
もちろんママだけのご参加も大歓迎です

 

是非、遊びに来てくださいね

 

ママいろはうす

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京都市西京区川島有栖川町104

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