2月6日(水)
10時〜15時
ママいろはうす
(阪急京都線桂駅西口徒歩5分)
開放日です！
出店者情報はこちら
→随時更新中！ママいろはうす各開放日 出店者のご案内♡
出店者ごとに
ブログで紹介していきますので
出店内容の詳細やご予約先など
ご確認くださいね。
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【女性のためのカラダメンテナンス
バランスボール♫】
身体を動かして
体温を上げ
免疫力も一緒に向上しましょう！
2月6日(水)
時間：10:30〜11:30
持ち物:飲み物（500ml程度）
ヨガマットorバスタオル
服装：動きやすい格好（Gパン不可）
参加費:2000円
（ボールレンタル代・保険料込み）
対象▷産後2ヶ月〜
出産経験の無い方でもOK!
医師から運動制限をされていない方
ご予約はこちらから
https://form1ssl.fc2.com/post/?id=b41fd19092a90222
益々冷え込んできましたね⛄️
体調崩していませんか？
風邪などひいていませんか？😷
先月はおかげさまで
満席スタートだった
バランスボールエクササイズ！
2月6日水曜日も開催します♡
たくさん食べたはずなのに・・
しっかり寝たはずなのに・・
身体がだるくて仕方ない・・・
そんな時はありませんか？🤦♀️
運動をするとエネルギーを
消費するイメージがありますが
実はバランスボールなどを使った
適度な有酸素運動には
◯全身の血行を良くし
◯しっかり体の隅々まで酸素を取り入れ細胞を活性化
◯疲労物質へとつながる老廃物の回収も同時に行い
◯疲労の蓄積を防ぐ
◯新陳代謝を促す
◯体をフレッシュな状態に戻す
などの効果が期待できます✨
さらに有酸素運動には
自律神経やホルモンを整える効果もあり！
さまざまなストレスにさらされている現代人のとても強い味方です🙌
「体力メンテナンス」
をとりいれたら身体も心もイキイキします。
溢れるエネルギーは
健康を引き寄せさせ
活力や気力の源となります☺️✨
ダルくて重い身体が好きですか？😊
毎日生き生き思うように
動ける身体が好きですか？😊
バランスボールで弾めば
きっとすぐに身体に起こった変化を
感じて頂けると思います😊✨
身体を動かして
体温を上げ
免疫力も一緒に向上しましょう！
インフルエンザにも負けないよー！
是非お待ちしております✨
お子様連れ大歓迎です☆
日時▷2019年2月6日 水曜日 10:30〜11:30
場所▷ママいろはうす（桂駅西口徒歩5分）
参加費▷2000円
（ボールレンタル代・保険料込み）
服装▷動きやすい格好（Gパン不可）
持ち物▷飲み物（500ml程度）
ヨガマットorバスタオル
対象▷産後2ヶ月〜
出産経験の無い方でもOK!
医師から運動制限をされていない方
予約▷ご予約はこちらからどうぞ↓
https://form1ssl.fc2.com/post/?id=b41fd19092a90222
お待ちしています☺︎
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一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師
バランスボールインストラクター
産後指導士
光原布美恵
blog: https://hama-sush-jp.pro/fumiemitsuhara/
mail:fumiebalance@gmail.com
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今回
2/6(水) の開放日は
下記の内容で
あなたのご来館をお待ちしております！！
《午前の部》
《午後の部》
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次回の開放日は
↓↓↓
2月15日(金)
《午前の部》
・コラージュ療法体験
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お子様連れはもちろん
もちろんママだけのご参加も大歓迎です
是非、遊びに来てくださいね
ママいろはうす
ママいろはうす情報はコチラ
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京都市西京区川島有栖川町104
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