10月に入ってしばらく仕事を休みました。
っていうのも、背中に激痛が…
朝起きると背中に痛みが出て、筋肉がかた～くなってしまってまともに呼吸さえもできなくなってしまった。
痛み止めを飲んで仕事に行ったけど、背中の痛みが強まって、続けることはできなくなった。
これはペラペラの煎餅布団のせい。
起きるとしょっちゅう背中が痛い。
でも、ここまでの痛みは今までは起こらなかった。
前日同じ姿勢でいることが多くて、背中にも疲れを感じていた。
いつもは寝る前にストレッチをして筋肉を弛めていたのだけれど、この日はたまたま何もせずに寝てしまった。
それがダメだったのね。
体は正直です。
そして、私ってあまり寝返りを打たず、
朝までずっと同じ姿勢で寝ていることが多いんです。
背中の同じ場所にずっと体重がかかるうえに、布団が硬いから体圧が分散されず、血行が悪くなって痛みが出てしまったのだろう。
体を痛めないためにも、寝返りってのは大切なんです。
あまり多すぎても熟睡出来なくなりますが、寝具も大切ってことですね。
ペラペラ布団嫌いじゃないんですけどね
σ(￣∇￣;)
っていうのも、背中に激痛が…
朝起きると背中に痛みが出て、筋肉がかた～くなってしまってまともに呼吸さえもできなくなってしまった。
痛み止めを飲んで仕事に行ったけど、背中の痛みが強まって、続けることはできなくなった。
これはペラペラの煎餅布団のせい。
起きるとしょっちゅう背中が痛い。
でも、ここまでの痛みは今までは起こらなかった。
前日同じ姿勢でいることが多くて、背中にも疲れを感じていた。
いつもは寝る前にストレッチをして筋肉を弛めていたのだけれど、この日はたまたま何もせずに寝てしまった。
それがダメだったのね。
体は正直です。
そして、私ってあまり寝返りを打たず、
朝までずっと同じ姿勢で寝ていることが多いんです。
背中の同じ場所にずっと体重がかかるうえに、布団が硬いから体圧が分散されず、血行が悪くなって痛みが出てしまったのだろう。
体を痛めないためにも、寝返りってのは大切なんです。
あまり多すぎても熟睡出来なくなりますが、寝具も大切ってことですね。
ペラペラ布団嫌いじゃないんですけどね
σ(￣∇￣;)