もう３月かぁ。
早い。
しかもお雛様の日なんだなぁ今日は。
最近デスクワークの多い私。
気が付いたら体がガチガチ！！！
股関節は回せばゴリゴリ鳴るし、とにかく筋肉の伸びが悪ーーーーー！
こりゃ、やばいでしょ。
運動不足もあるけど、体のあちこちが痛むわけだわ。
結局、筋肉の伸びが悪いから関節を十分に伸ばせない。
だから関節にも負担がかかる。
可動域は狭くなる。
悪循環だな。
人には伝えておきながら、ここまで自分の体が硬くなってるなんて思ってもいなかった。
大昔は、器械体操なんかもやっていたから、体は柔らかかった。
大昔はね・・・。
未だに柔らかい方ではあるけど、まじめに柔軟してみたら、ゴリゴリ鳴るは、ミシミシ鳴るはで、ひぇ～～！
しかも痛いのなんのって。
でもやっぱり筋肉を伸ばすのって気持ちがいい！
柔軟した後のスッキリ感といったらない！
血液が一気に流れて行く感じね。
筋肉が硬くて伸びないってことは、筋肉を十分に使うことさえできていないわけだ。
関節を伸ばしきれてないからリンパも詰まる。
よく考えてみたら、リンパ節って、関節付近に多いのね。
関節周りの筋肉が硬くなってしまえば、リンパの流れも悪くなって当然！
と今更ながら気が付いたわけで、今日から大昔のようにまでとはいかなあいだろうけど、ちょっと真面目に
ストレッチやりますわ。
なんだかんだストレッチしてたら、左足の股関節痛が消えた。
さんざん指圧しても痛みが消えなかったのに・・・。
縮んだ筋肉が伸びて発痛物質もうまく流れてくれたみたいだわ！
大成功！
とにかく三日坊主で終わらないようにしないとっ！