こんばんは
毎日ビックリするくらい暑い日が続いていますが
皆様いかがお過ごしでしょうか
私は先日久しぶりに激痛こむら返り
に
遭いまして、家じゅうをのたうち回りました
どうやら熱中症の初期症状で塩分不足からくる
らしいです
しかも一回落ち着いて、油断した途端に第2波
が
あまりにも痛いと笑っちゃうもんですね
痛みに弱い私はもう二度とこんな思いはしたくな
いと、ちゃんと熱中症対策始めました
元看護師のお友達が自分で「経口補水液
」を
作っていると聞いたので早速レシピを教えて貰い
ました
ただ混ぜるだけ
私は毎回作るの面倒だなって思ってしまうタイプ
なので
ちょっと濃い目に作っておいて希釈して飲んでい
ます
作りたてより少し作ってから時間が経った方が塩
味に丸みが出て私は好きでした
(※個人の感想です)
自分の好みの味に微調整も出来ますし、これは
お勧めです
ありがちな「自分は大丈夫」はサッサと手放して
皆様も小まめに水分補給をして下さい
