前回記事もお読みいただき感謝です
ほんまでっかTV
産後の永遠のテーマ、それは「痩せること」
これはもう、ママ界の共通課題と言っても
過言ではありません
年始早々、産後太りで困ってるジュエリーの話
面白い番組があったので紹介しとこう
ホンマでっか！？TVの
お正月太りラクに解消SP
この番組企画でブラックマヨネーズの
小杉さんが5ヶ月で
➖8キロの減量に成功したらしい
その方法がびっくりするんだけど
なんと！毎日ジャンプするだけ
正確には、
1日3回、1分間連続でジャンプする。
番組の映像を見てみると、ジャンプといっても1〜2センチ足が浮いてるかどうか、というレベル。下半身には大きな筋肉が集まっているので、それだけでも十分効果があるんだそう。
ちなみに私は妊娠記録ジャンルにいるので一応補足を。妊婦さんのジャンプ運動は、必ず医師に相談してからにしましょう。私は産後のお楽しみに取っておきたいところです。
他にも、誰でも始められそうなダイエット方法がいくつか紹介されていたので
メモしておきます。
・食事前に500mlの水を飲む
→ダイエット効果が44％アップ
・きなことお餅を一緒に食べると太りにくい
→タンパク質と一緒に摂るのがポイント。
きなこではなく、黒豆もおすすめ
・菊芋というスーパーフードが良い
菊芋はデンプンが少なく、シャキシャキした野菜。
腸内環境を整えて、痩せやすい体づくりを助けてくれるそうです。
実際に紹介されてた商品
◉単品 売り切れ出てきてます
妊娠中は体重が増えすぎると、
いろんなリスクが高まります。
上の子を妊娠していたときは
最初に詳しく教えてもらえず
妊娠6ヶ月になって突然…
産婦人科の女医さんに
体重増えすぎだよ！？
1ヶ月1キロだからね？
と、怒られました。
妊婦って太るの簡単だけど落とすの大変じゃん。後半は息するだけで太ってた記憶。
※産婦人科の女医さんってみんなサバサバしてません？
当たりがキツイ笑
……え、それ
最初に言ってほしかったんですけど？
と思ったのはここだけの話です
今回は前回の妊娠から3年。年齢も重ねている分、高血圧や妊娠糖尿病など、より一層気をつけなければいけない。
体重管理はプレッシャーもストレスもある。でも赤ちゃんと自分の体のため。気をつけられることは気をつけようと思う
似たようなソールのPRを見て5キロ痩せてた方がいて姿勢良くなったらうれしいな。お小遣いで買えそうだし…
