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むぎ家の自己紹介
ママ 繊細だけど頑張り屋。ぽんこつ横綱母ちゃん。
専業主婦、そろそろ妊活予定。
パパ 病は気から、筋トレ好き。
むぎ １歳。爆食男の子。ノンタン好き
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【ZENB式ダイエット】痩せたい産後ママの罪悪感ゼロ朝食
こんにちは。
ママの憩いの場所になりたい、むぎママです。
産後1年半も経つのに
妊娠前から＋５キロ…orz
２人目妊活までになんとか
体型戻したいのDESU
“横綱母ちゃん”の称号を
返上すべく、ゆるっと減量スタート！
そこで実は、、
ZENB式ダイエット開始。
今回はZENBブレッドが届いたから
朝ごはんに食べてみたのよー
“優雅な朝食”ってやつに憧れて
現実は、むぎくん（1）が隣で
米粒まみれになってたけど
▼罪悪感ゼロのグルテンフリーパン
この豆粉パン、糖質３５%オフ！
食物繊維、鉄分、ビタミンＢ１が
たっぷりだから
ダイエット時の栄養補給に
▼３つの味が１ヶ月分届きました
今回は「３種の雑穀」を食べてみた
半分に切るとね、
ゴマとキヌアとアマニが入ってます。
パン切り包丁、久しぶりに使った
オーブンで軽く焼いたら
香ばしくなって、いい感じ〜
そのままでも食べられるけど、
私は味濃いのが好きなので
なんかつけたくなっちゃう。
んー。蜂蜜が合うかな
※マツコの知らない世界で紹介されました。
タンパク質と野菜を追加してね
（勝手にお母さん目線）
でね、昨日の夕飯の麻婆豆腐。
ZENBブレッドにIN
もう、撮影してる間に
お腹ぐぅ〜ぐぅ〜鳴ってて、
「優雅な朝食って何だっけ？」
1歳児に腕引っ張られつつ食べたよ
でもね、パンと麻婆豆腐
意外と合うのよー
グルテンフリーと思えないほど
美味しいよ！
あっという間にペロリました
そして、食べた後は
運動もしっかりやってる
この動画使ってます
この動画、レベル1なのに
最後の1分が地獄すぎて笑う
動画だけでもぜひ見てほしい
産後から下っ腹がへこまない。
ので、
お腹を重点的にストレッチするつもり。
他の味も食べたら感想書くね
？
▼いろんな種類が食べたい方へ
