パリマダムのクローゼット
『パリＭスタイル』主宰
ライフスタイルプロデューサー
みずきMIZUKIです。
パリマダムのような
品のあるファッション＆ライフスタイルを
プロデュースしています。
朝のスムージー生活を始めて一年。
ちょうど一年！
気がつけばこのお正月も
元旦以外は
毎日スムージーを食べる（飲む？）生活。
朝一にスムージーを食べないと
なんとなく
落ち着かない感じになったから
一つの習慣になったかな。
私にスムージー生活を教えてくれたのは
欲張り酵素美人
重松まゆみさん。
（後ろで手を降っているのがまゆみさん）
この日はカメラマンとしてご一緒してくださってます。
スムージーの成果の一つは
肌が綺麗になったこと。
ある時自分で
「ファンデーションいらないな！」と
思える肌になったことかな。
その他
やっぱりおなかがスッキリする！
朝のお通じは美肌のための大事なポイント。
私が飲んでるスムージーは毎日同じ。
美肌効果抜群 小松菜スムージーレシピ
＜材料＞
小松菜 １把
種無しプルーン１個
バナナ １本
ヨーグルト 大２
牛乳 または 豆乳（適量）
です。
気分に合わせて
トッピングなんかもします。
まゆみさんは専門家なので
とっても色合いがきれいで
おいしそうなスムージーを飲んでいますが、
私はもうこればっかり。
こだわりは「バナナ」
これケチケチちしないで
「極選」とか「スィーティオ」とかの
おいしいバナナを選んでます。
そして「プルーン」
カルディなどで売っている
「くだもの屋さんのプルーン」を使用！
プルーンがカチカチだと
あんまりおいしくできません。
 |
くだもの屋さんの プルーン 180g
720円
Amazon |
それと
豆乳は成分無調整
200mlのもの買っています。
小さいパックで使い切らないとすぐに痛みますので、、
ヨーグルトはお好みです。
私はご愛用のCO‐OPの
プレーンヨーグルト
「ビフィズス」を使っています。
ヨーグルトは種類で味も変わります。
って当たり前か？？
ＣＯＯＰを頼み忘れた時は
「明治ブルガリアヨーグルト」が好みです！
今日は山羊座の新月。
私が引いたパワーウィッシュの
メッセージもスムージーのカード。
「良い習慣はそれだけで財産」
そうだよね。。
当たり前にしちゃえば良いんだ。
後は
お肌のためにも朝型生活へシフト！
「パリマダムのクローゼット」
品のある大人女性としての
ファッションとライフスタイルをプロデュース。
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今日はここまでです。
今日もお読みくださりありがとうございました。
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