こんにちは。だいぶお久しぶりになってしまいました（＞＜）
ひたちなか市トータルビューティーサロンM'shouseのマミです。
facebookでは更新してるんですが、ブログになるとパソコンに向かわなくてはいけないのがネックですね。
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さて、ローフード料理教室
開催します！
ローフードってまだまだ知られてない分野なので「何？？？」って思う方が
多いと思います。
RAW ＝ 生
という意味です。
火を使わない調理法のことです。
簡単に言うと、混ぜるだけってことが多いですね～。
普通の調理法だと、
炒めたり、茹でたり、加熱処理を行うことによって、失われてしまう栄養素がたくさん
なので、生のまま生きた栄養素を身体にたっぷり摂りましょう
というものです。
野菜って、たくさん食べた方がいいのは知ってるけど、たくさん食べられない
私もそうでした。
でも、ローフードは、野菜を色んな形に変えて、
飽きることなくたくさん食べることができるんです
一度一緒に作って食べてみませんか？
簡単で美味しくて、家族にも食べさせたい！ってきっと思いますよ
今回はパスタが主食になりますが、完全グルテンフリーです
材料は野菜オンリーなので、とってもヘルシーなのにお腹いっぱいになります
デトックスにもなりますよ
日程： １０月25日（水）１０：００～１２：３０
場所： ひたちなか市（申込者にお知らせします）
費用： ５０００円
メニュー： パスタ、サラダとドレッシング、スープ （＋今月のロースイーツ付き）
持ち物： エプロン、ハンドタオル、筆記用具
： では、お待ちしていまーす