今日は、ダイエットで頑張ってる幸枝さんがファスティング１日体験講座に来てくれました！
実は、ダイエットをしたいなら、ファスティングは一番最初にして欲しいことなんです
なかなか思う成果が出ずに困ってた様子で。
そうだろうなぁ…とダイエット日記を見て思いました。
私もファスティングを知るまでなら、運動して夕飯抜けば痩せる！と思っていました。
でも、それで痩せるのは、せいぜい10代か20代前半まで。
大幅にダイエットしたい
と思ったら、入れ物である私たちの身体をリセットすることから始めないと、身体は痩せることに抵抗したり、余計に食べ物が減る恐怖で余計に蓄えを増やしかねないのです。
それがリバウンドになったりね
私たちの身体、ちゃんと痩せる準備出来てますか？
痩せる為の機能が果たせますか？
そこからお勉強してもらいました
１日体験して帰っていった幸枝さん。
復食期間が終わるまで、私がマンツーマンでフォローさせていただきます
幸枝さん、目標達成しちゃいましょう