おはようございます
沢山の励ましのコメントありがとうございます
大丈夫だよって言葉や、栄養をつけてねというお心遣い・・
本当に嬉しくて、昨日はごはん、しっかり食べました
(*^▽^*)
そしてhappyさん、生命力溢れるお花の写真でパワーを送ってくださり
ありがとうございます
まだ返信も出来ていないのに更新してすみません！
覚えてるうちに、最初にあった違和感や
どういう風に家で家族にうつらないようにしているのかなど
書き残して、少しでも同じ症状の方に参考になる点
もっとこうした方がいいよ と、ご意見いただけたらと思います
日曜日
午前中は草刈りなどで動きましたが
午後はゆっくり普段通りの庭仕事をして・・・
夕方、１時間ほど休憩していたら急に身体が怠く感じ、
吐き気もしてきて、最初はいつもの肩こりかなと
でも、悪寒もしてきて、倦怠感も酷くなったのがいつもと違う所でした
ここで検温したら３７、１℃
普段平熱は３６度前半で、風邪をひいても発熱しにくいタイプ
咳や鼻水、風邪の症状は全くなく
これはおかしいと思いました
ここからが始まりです
（会社では、風邪の症状でもすぐに報告するよう言われているので
休日でしたが検温してすぐに上司に報告しました）
家でしていること
①換気
お布団の横に置いてあるちゃぶ台です
奥に縁側があり、窓が開いてるのが見えますか？
日曜から、雨でも寒くとも、常に窓を開けています
②検温
２～３時間おきくらいに検温してます
私は、記録も兼ね旦那サンにラインで報告しています（傍に居ても）
③こまめな水分補給
スポーツドリンクや野菜ジュースをこまめに摂取してます
旦那サンに買って来て貰うまでは、動くの辛くてなかなか飲み物摂れずだったので
スポーツドリンクのストックはあった方がいいと思います
④居住空間を分ける
寝室はもちろんですが、なるべく居住部屋を分けて
ご飯の時以外は、ほぼ別部屋にいます
お話するときも、ふすまの小窓から顔を出してもらってます
⑤家でもマスク
今までは、家にいれば誰かと接触することもないのでマスクは
仕事かお買い物の際だけでしたが
今は、洗ったのじゃない新しいのを常にして家族にうつさないよう心掛けてます
⑥アロマで除菌、殺菌効果
我が家は生活の木さんのティートゥリー１００ｍｌの大きなサイズを買っていて
風邪やインフルが流行ってる時はいつもお風呂に垂らしたりしてます
今はアロマランプで使用してるのですが
夜に、ふと目が覚めた時灯りがあると、すごく安心します
（普段は豆電球のみ）
暗い部屋の中、やっぱりふと怖いことを想像してしまったりする時もあります
でも、アロマランプの灯りと、あと窓辺にソーラーイルミを置いてますが
キラキラした光を見てると、不思議とちょっと落ち着きます
⑦植物のパワーを貰う
うちには、猫５匹と犬１頭がいて、お花を持ち込むと
必ず猫数匹がお花をかじったり、悪さするので部屋には置けません
happyさんのブログで窓辺からお花が見える素晴らしさを知り
軒下に台を重ねて見える様にしています
窓を開けているので、たまにフワッとお花の香りがして癒されます
芳香性のあるお花があると、アロマ効果もあると思います
（アロマの教室で、いつも同じ香りより変化ある方がいいと習いました）
あと、ここからは悩みというか・・・
動物達との距離です
我が家は平屋で、全て襖や障子なので
皆行き来が出来てしまい
私が寝てる傍に来たりします
クーシュは特に、日中でも庭に出ず私の傍に居たり・・・
お天気いい日は、なるべく外に出すようにはしてますが
夜も、私の顔や身体に自分の背中をくっつけて来ます
私は逆にクーシュの匂いに安心して眠れるのですが、うつしたりしないかが心配
猫は薪ストーブをつけて隣の部屋を暖かく快適にすれば
こちらの部屋には来ないので良いのですが・・・
長くなりました。
手洗い、うがい、アルコール除菌はみなさんやってる事と思い
特に書きませんでした
あ、あとタオルや食器類も完全に分けてます
うちの旦那サンは私の食器を片付けてくれた後、めっちゃ手洗い、アルコール除菌してます
ばい菌扱いみたいで悲しくなる時もありますが・・・
保菌者かもしれないから仕方ない！
去年？一昨年？の球根のラナンキュラス
咲いていました♡
朝は３６，７度といつもより下がって小躍りしました♬
３７度台まで上がったら、今日で４日目なので保健所に連絡します
今日も体調がいいので、ゆっくり返信させていただきますね
(*^▽^*)/
ではでは
皆さま、本当にありがとうございます♡
感謝を込めて・・・