こんにちわ!
目の調子がイマイチな髭爺です。
朝イチにシャワーを浴びさせてもらい
リハビリを昼飯前に行い
昼飯を食べて
まったりとはいかず
後1時間もしないうちに午後のリハビリ
↑
15時からのリハビリも終了しました。
まぁそのうちリハビリも内容が濃くなり
ゆっくり体力もついていくかな？
自主トレも頑張らないとね。
昼飯はメンチカツ※ミンチカツ？
メンチカツの横は酢キャベツ
左は大根の生姜煮
右は冷奴
ほうれん草の味噌汁
上が鯛味噌
ご飯に乗っけるのかな？
不思議メニュー
（笑）
後さ大豆のケチャップ煮が謎
あまりと言うか初めての大豆のケチャップ味
（笑）
更にご飯にも牛乳。
なかなか謎多きメニュー
（笑）
あ～スマホの充電ケーブルか差し込み口が
調子悪いし、眠い。
漸く本日のトレーニングは終了したから
まったりタイム。
しかし、スマホの充電ケーブルが調子が
激悪。
1時間の筋トレ
昼食時からの充電しても
80％しか充電できて無い。
一応姉貴に予備を頼んだけど
※病院からトレーニングシューズやら
血糖値測定器やら持って来るように
指示があり、結構なんだかんだ必要らしい。
自主トレするから、今日はこのへんで。
でわでわ