|ヾ(｡`･ω･)o|Ю ｺﾝﾊﾞﾝﾜ!!!
昼に書いたやつが！
消えて跡形も無いです！
(´Д｀)ﾊｧ…
朝飯！
きのこの佃煮風。
新玉ねぎと胡瓜に人参、八朔の酢の物。
もずく納豆
新玉ねぎと人参の味噌汁。
ごぼう天。
昨夜無洗米を炊いたら、めちゃくちゃ変でね。
酒を加えようが、水を足そうが復活できず。
残念なご飯でした。
※まだまだ残ってる。
さて、本日ヤフオクで落札した炊飯器。
届きました。
明日あたり炊いてみます。
その到着待ちで待機してたら、ちょこっと
仕事を頼まれ、鵯越墓苑近くまで。
実はあの辺は、道が狭いから車は避けたくて
電車とバスで行きました。
ぶっちゃけ坂道は分かってましたが、自分の
体力が異常に落ちてる事をまじまじと実感しました。
激坂かっ急坂。
死にました。
バス停から約500m。
足がパンパン。
作業を終えて、帰り道。
髭爺は無謀なチャレンジ！
神戸駅から約40分の道のり。
下りだから楽勝？
(´Д｀)ﾊｧ…
甘くは無かった。
下りて上って
下りて上って
1時間半超。
19533歩。
752kcal消費。
めちゃくちゃ歩いた。
(´Д｀)ﾊｧ…
激坂の上り下りは大ダメージ。
今はひっくり返ってます。
（笑）
とりあえずエネルギー補給？
（笑）
大根と干し椎茸の炊いたん。
雑炊と。
もう眠いから......。
でわでわ。