この夏のバテ方は、とにかく異常。

 

例年　夏の暑さに参っていますが、今年は特にマイッテます。

 

今年、熱中症で点滴を打たれたのは、まだ1回（例年2～3回）です。

 

しかし、バテバテです。

 

ダルくてヤル気が出ない、関節が硬い、すぐ筋肉痛を起こす。

 

これって慢性熱中症の症状でヤバイです。

 

それは分かっていますが、このダルさは異常すぎます。

 

・・・去年もバテてはいたけれど、ここまでシンドくはなかったはず・・・

一体何が変わったのだろう？

 

 

 

 

それで、1ヶ月くらい　一生懸命考えました。

 

すると、

 

今年はニボシ(煮干し)を食べていないことに気が付きました。　(8/10)

 

コレか！

 

・・・反省してニボシを食べる・・・

 

ニボシは頭も腹も全て食べる。

 

僕にとってニボシ（とくに内臓）は貴重なミネラル源です。

 

結果：あと一歩のところまで回復しました。(大袈裟ではありません)

 

 

 

 

問題は煮干しが消化に悪いこと。

 

いくら栄養価が高くても吸収できなければ意味がありません。

 

今は胃腸も弱っているので要注意なのです。

 

 

 

 

それで、ミネラルの経口以外の摂取方法を調べてみると・・・

 

多くのミネラル分がマグネシウムと一緒に吸収されるらしいです。

 

つまり、マグネシウムが無ければミネラルを吸収できないのかも？

 

更に調べると、マグネシウムの素晴らしい摂取方法がありました！

 

なんと、マグネシウムは足の裏から吸収できるらしいのです。

 

一般的には温泉や入浴剤。

 

風呂がダメ(熱中症を発症している時を含む）なら、水に溶かしたマグネシウムに足を漬ける。

 

これは試す価値があります。

 

早速、マグネシウムフレークを購入です。

 

 

 

 

じつはコレが大当たり！

 

1回の足湯(水だけど）で、ウソみたいに回復しました！

 

熱中症からの回復にオススメです！

 

一気にヤル気が出たので、ウツ症状の改善に使えるかも？(←医学的根拠はありません)

 

 

 

 

それで思い出したのですが・・・

 

ぶっちゃけ、マグネシウムってニガリだよね。

 

それなら、海水浴に行けば足の裏から吸収できるのでは？

 

例年は、サンダルでキス釣りに行って自然に補給していたとか・・・

 

サーフのキス釣りは健康に良いのかも知れません。

 

夏はサンダルでキス釣りに行こう！(真面目)

 

 

 

 

とにかく、ダルさから脱却できたので、これからはバリバリ遊びます。