こんばんは。
早速今夜の体重
49.0㎏ 数字的には決して良くはないけれど、
朝より+100ｇで済んだのは良い方向と思っていいのではないかと思います。
昨日・今朝とたった二日間ですが、7分間のワークアウトを行ったのが影響していると思います。
ワークアウトをしてみて副産物を言いますか、もしかしたらコレいい影響してない？と思うことがありました。
ここ最近、朝晩が寒く感じることが多くなってきて仕事中カーディガンを羽織りたくなることが多くなってきたのですが、
朝 ワークアウトを行うと身体ががポカポカして寒さが和らぐ気がするのです。
続けるのって大変で、10分弱って、たった10分だけど運動の10分って結構長いんですよね。
自分のモチベーションを保つための努力が必要ですね。