藤沢あゆみです。

 

 

ザ・サバイバル

4月からこの言葉を

書いていました。

 

 

 

 

サバイバルって何すんねん？

 

 

お待たせしました！

（待ってない？

 

 

ザ・サバイバル

スタートです！

 

 

その、第1弾は・・・

 

 

 

YouTube見ていると
食費1ヶ月10000円とか、20000円とか
チャレンジされている人をよくみます。

 

よし！
1ヶ月10000円チャレンジ

わたしもやってみよう！

 

3月9日から4月8日まで
１ヶ月10000円で行けるか
チャレンジしてみました。

 

うちの近所に

いろんなスーパーがあります。

 

ドン・キホーテ
みなべる
LIFE
まいばすけっと
 

何はどこが安いかが、インプットされていて
結構lコスパ野郎な自信があります笑。

 

ただ１ヶ月いくらなのかは
集計を出したことがなかったので
どれくらいなのか知るという意味でも
10000円にチャレンジしてみました。

 

 

買った品目をエクセルで管理！
 

 

 

さらに
どんなものを作ったのか
食事の写真も全部撮りました。

 

 

その結果・・・

 

 

9996円でフィニッシュ！

 

あと10日というところで
あと1000円くらいしか使えないことが判明。

 

4月8日の誕生日には
ホールケーキを作りたいので
生クリームやいちごを買う分の
1000円は残しておきたい！


そこで、あと10日
残っていたわかめとかお米とか肉とか

野菜とかを10日に振り分けました。

お薬の分包みたいにね。

 

 

 

最後には
醤油と紅生姜しか残らない
麦茶もコーヒーもなくなり
白湯を飲んでました。

 

お米だけはしっかりあったので
通常一合を1日で食べてますが
一合よりちょっと多めに。

 

おかげさまで貧血も起こさず
肉体労働をやり切れました。

 

ただ・・・最後に体脂肪率が
10％を割っちゃいいました。

 

おまいはアスリートか！
これはやりすぎやろと。

 

今度こそ、最後まで
野菜や肉や魚が食べられるように
5月8日までペース配分して
10000円再チャレンジしました！

 

実は初日に
お米を2999円で買ったので
実質上7000円で1ヶ月。

 

ただ5kgのお米が2999円は
かなりリーズナブルですね。

 

 

すべての食事写真を撮りました。

 

同じようなメニューが続いたり
だんだんしょぼくなっていく所を
お楽しみください！

 

 

 

 

みそ汁にはわかめとあげは必ず入ってます。

わかめは30日に振り分けました。

 

 

 

 

野菜サラダには、チーズをトッピングしています。

シーザーサラダのように、普通のチーズを細かく切って。

 

 

 

 

ご飯は、いつも炊き込みご飯にしています。

椎茸、揚げなどを入れて。

 

 

備蓄米を買ってた時

お酒、めんつゆ、に

砂糖と醤油少々を入れて

粘りと甘みをプラスしていました。

 

 

備蓄米じゃなくても

おにぎりにするだけでめちゃおいしいので

味付けご飯を炊いています。

 

 

 

 

サバ缶は、リーズナブルで

意外と使いやすいし

日持ちしていいですね。

 

 

 

 

酢飯を作って、揚げに入れるだけで

おいなりさんができます。

簡単で映えて満足感がありますね。

 

 

カレーにもサバ缶使えます。

カレーといえば、炒め玉ねぎですが

東京ネギの白いところも活用できます。

 

 

 

 

さつま芋の炊き込みご飯もよく作ります。

リーズナブルにカロリーも取れていいね。

 

 

 

 

お茶は麦茶を飲んでいますが

切らしてしまって、白湯を飲み始めました。

白湯と、コーヒーを飲んでいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

生クリームたっぷりのコッペパン。

見つけると食べたくなります。

生クリームと、パンと果物を買って

作る時もあります。

 

 

 

 

おたふくソーズの

焼きそばソーズにハマっています。

ご飯をキャベツ、豚肉とソーズで炒めると

焼きそば味のチャーハンに。

 

 

カロリーも取れて

焼きそば欲も満たされます。

 

 

 

 

カスタードクリーム入りの

揚げパンも見つけると食べたくなります。

 

 

揚げパンってなぜグラニュー糖をまぶすのかな？

まぶさなくてもいいと思うのはわたしだけ？

 

 

この日のランチはパーティーで

バイキングのオードブルをいただきました。

 

 

 

 

きなこ揚げパン、なつかしい。

市販のサータアンダーギーに、きなこをまぶして

きなこドーナツにしました。

 

 

 

 

ウインナードッグおいしい。

えびてんおにぎりも。

色々はさむとおいしいね。

 

 

 

 

 

 

バター醤油ご飯に

きなこを大さじいっぱいトッピング。

きなこといえば、和菓子というイメージ？

実はご飯にもあいます。

手軽にタンパク質が取れて香ばしいね。

 

 

 

 

ひとつの卵を

ゆで卵と、錦糸卵に分けると

1日1個の卵が、ふたつの料理に使えます。

 

 

 

 

食事写真を撮る時

バナナって映えないなと思っていました。

輪切りにしてお花のように並べるとかわいいね。

 

 

 

 

カレーには牛肉を使いたいところですが

10000円チャレンジにはきびしいので

そこで188円のメンチカツをトッピングしてみました。

なすびや、ねぎ、豚肉を使っています。

 

 

 

 

サバ缶とねぎでハンバーグを作ってみました。

 

 

 

 

 

 

 

 

みそ汁には豆腐を入れていますが

ついに豆腐を買うお金もなくなりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちらし寿司の錦糸卵と

卵ぞうすいの卵。

ひとつの卵でふたつの卵料理。

サバ缶はちらし寿司の具にもできます。

酢飯にすると生臭くなく食べられます。

 

 

 

 

雑炊にチーズを載せると

リゾット風でおいしいですね。

 

 

 

 

 

 

たっぷりの生クリームとバナナをはさんで

まるごとバナナ風に。

めちゃおいしい。

 

 

 

 

4月8日、祝誕生日。

無事、1000円弱の予算を残して

いちごのホールケーキ作れました。

9996円でフィニッシュです！

 

 

 

 

さて、1ヶ月の実践を踏まえて

第2クールも10000円チャレンジしました！

 

 

できたら最後まで肉や魚を食べたい！

そしてできるだけバリエーションを出したい。

レッツリベンジサバイバル！