藤沢あゆみです。

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温活って、どんな印象がある？

体を温める。

温かい飲み物を飲む。

温かい服装をする。

空調を温かくする。

 

 

鍼灸師の正木民子さんが

一冊丸ごと温活をテーマにした本

「オトナ女子の「なんとなく不調」を取りのぞく 冷えとり温活大全」

を出版されたと聞いて、読んでみました。

 

 

 

 

 

 

民子さん！

ご出版おめでとう！

 

 

なんと

実に164個もの温活メソッドがあるとか

あ、やっちゃいけないことが10個で、174個！

 

 

 

 

174個！

温活についてそんなに語ることある？

 

 

これが、読んでみてびっくり！

 

 

推し活、カラオケ、怒り、焼肉、100均ショップで爆買い

 

 

そんなことが

温活につながるっていうじゃな〜い！

 

 

 

 

温めるだけの冷え対策はもう古い

と断言する民子先生。

 

 

温活とは

単に温めるだけじゃなくて

 

 

温活には

つくる、流す、保つの

3つのプロセスがある！

というのです。

 

 

これが読んでみると

おそうじあゆさんの活動、結構温活につながってることがわかりました。

 

 

読んでみて思ったのですが

ひとつひとつのメソッドが

 

 

普通に楽しくできることばかり。

これやってるってこと

たくさんありました！

 

 

民子さんは

一冊丸ごとバストケアの本を初出版され

 

 

バストについて本一冊書くことがある？

と思って、読んでみたらかなり奥が深く

しかも、ウィットに富んだすごく面白い内容だったのですが

 

 

今回も思わずクスッとするような

ユーモアに溢れていて

この本を読むことも温活につながりそう。

 

 

 

 

全編ピンクの装丁、イラストがかわいく

読書が苦手な人でも楽しく読めます。

 

 

 

 

 

大全

 

 

というだけのことはありますね。

 

 

AI時代に意味を持つのは

いかに現場から生まれた

メソッドかというところ。

 

 

民子さんのユニークな温活のアイディアは全て

現場の患者さんと接する中で

そこに普遍性と、再現性があるのかを

検証して生まれたものだそうです。

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推し活が温活につながるというのも

患者さんが、ヨンさまにハマることによって

体調が改善されたことが始まりだそうです。

 

 

運動しましょうとか

体にいいもの食べましょう

というような

正しいことより、楽しいこと。

 

 

ぜひ、お手にとって

一家に一冊。

これやってる

これやってみようと

楽しみながら読んでみてね。

 

 

 

 

そうそう。

そんな民子さんと

今夜、21時より

Facebookライブを行います。

 

 

21時に

正木民子さんか藤沢あゆみの

Facebookをのぞいてみてね。