藤沢あゆみです。

 

 

以前、フェイスブックとブログにこんな記事を書きました。

 

 

 

読んでくれた方から、LINE公式アカウントにメッセージをいただきました。

 

 

 

 

 

もう何十年も前のことなのに自分を責めてしまう。

 

 

そんな時。

自分を責めなくていいよ、と周りの人は言うかもしれません。

 

 

ですが、あなたの痛みはあなたのものです。

誰にも、感じてしまう気持ちは止められない。

 

 

自責というのは、自分を守る手段なのです。

昔を思い出して心が痛くなった時

「わたしはダメだったとわかっているんです。昨日のことのように反省しています」

と、反省に身を置くことで、あなたは自分で自分を守っているんです。

 

 

だから、責めてしまう自分をさらに否定して、心の逃げ道をふさがないでくださいね。

 

 

ああ、あの時あんな行動をしなければ・・・って誰にでもあります。そして実はずっと責めているわけではなく、今回の場合、わたしの文章を読んで、あなたは過去の痛みを思い出したのですよね。

 

 

せっかくならば、自責のエネルギーを未来のために活用してみるのはいかがでしょうか？

 

 

わたしは最近、過去の自分をすごく反省する出来事がありました。

 

 

良くない出来事が起こるのは、過去の自分の未熟さが招いたこと、では何がダメだっあのかを分析して、未来を良くすることに取り組み始めたのです。

 

 

それは実は、心の奥底でひっかかっていて解決したい出来事でした。

明るみに出たことで、ずっと解決したかったことに着手するチャンスが来たとわたしは思っています。

 

 

人との関係で傷ついたとしても、自分に何とかできるのは、自分自身のことだけです。

そもそも、自分が自責していることを相手はなんとも思っていないかもしれないし、こちらが反省したところで、許そうと思わない場合もある。相手の心は相手のものだから。

 

 

わたしもかつて、仕事での対人関係において大失敗をしたことがありました。その時どうしたかといえば、自分自身で完結することに集中しました。そうすればいつか先方が向こうから仕事を依頼したくなる人間になれるかもしれないと。

 

 

結果的に、仕事を依頼していただき、わたしの思いはかないましたが、もしも声をかけていただくことがなくても、自責は文字通り自分で自分を責めていることですから、自分を許すことができるのは自分だけなのです。

 

 

自分自身が、これから何ができるか、を考えてみてください。

社会に対して！とか、人を青する、愛さないと、他人に対して何とかすることを考えがちですが、その始まりは、自分自身です。

 

 

愛の人になりたいのなら、まずは、自分に愛をあたえる。

 

 

10年前のことを思い出して自分を責めてしまう、そんな自分も愛する、受け入れる、とか、丁寧に暮らすとか、昔の自分は人に炎を向けていたけど、今の自分は穏やかに接するとか。

 

 

わたしは、問題解決をしたり、コンサルティングをするといった仕事をしているのでこの技術を社会のために使いたいと思い、あの記事を書きました。

 

 

できることからでいいんです。

自分にできることをやっているという事実は、自分を癒し、自己肯定感を上げてくれます。

 

 

自分に優しくしてくださいね。

 

 

 

 

 

 

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