LINE公式アカウントでおなやみにお答えしています。
こんなおなやみが届きました。
「コロナ渦で仕事関係色々うまくいかなくて病んでいます、時々死にたいぐらい苦しくなるんですが、、そういう時にメンタル保つ方法とかあればアドバイスいただきだけると嬉しいですね」
ありがとう😊
通常なら考えられなかった、他人から見ればしあわせそうに見えるひとが命を絶ってしまうことも多いですよね。
あなたは、死にたくなるほど苦しいなか生きている、がんばっていますね。
まず、うまくいかなくて普通です。
受けられる支援などがあればしっかり申請してください。
死にたいほど苦しくなったときは、可能なら横になって体を休めてください。
温かいものを飲んだり、おいしいものを食べたり、お風呂に入ったりして、心と体を休ませる。
そして、自分をしあわせにする習慣を何か始めてみてください。
わたしは、STAYHOMEの間にスタイルよくなろうと決め、ユーチューブのダンス動画を見て運動して、体にいい食事をとり、スタイルアップしました。
お金を使わなくてもできることってあります。
わたしはおうちコーデをインスタのストーリーズに毎日アップしました。
社会のためでなくても、すごくなくても、自己満足でいい。
ひとつでもしあわせな習慣が身についたとき、だいじょうぶ、自分で現実も自分で変えられると思え、本の企画が通っていました。
自分をしあわせにする習慣って、始めたときは自己満足なのに、結果的に収入につながったり、社会のためになったりすることにつながって来ます。
だから本当に小さな、自己満足でOKです。
企画が通ったのは、WITHコロナをテーマにした「乗り切る力」という本です。
まさに、コロナ渦で仕事がなくなって死にたくなったり、先のことが不安で身動きが取れない、そんなひとに「乗り切れる！」と思ってもらいたい、そんな思いで書いています。
コロナがなければこの企画は生まれなかったし、みんながなやんでいる今、出版したいとは思いませんでした。
アマビエさまのイラストも、そのために自分で描きました。
わたしは、2013年の12月に出版して以来、次の本を出版していませんでした。
本を書くこと以外の仕事もしていますが、自分にとって本を書くことはとても大切な仕事です。
今の自分にどんな本が出せるだろうといつだって考えていますし、企画書も幾つか持っています。
生涯100冊出版したいというのは、ガチです。不可能ではないと思っています。
だけど、ここまで出版してなかったのは、他でもなく自分が動いていないからです。
正しくはオファーを頂いたけどまとまらなかったり、企画会議に載せて頂いたけど通らなかったこともありましたが、まとまっていないという結果が出ているということは、自分のエネルギーがそこまでだったのだということです。
2020年も後半になった数ヶ月前、この本を出すなら今しかない、と思い、行動を起こしたところ、出版が決まりました。
それはこれまでも起こせない行動ではありませんでした。単に自分が行動を起こしていなかっただけ。
コロナが、わたしの背中を押しました。
コロナだからできることって、誰にでもあるんじゃないかなとわたしは思っています。
たとえば100日コーデという企画をわたしは以前にもインスタで行ったことがあります。
楽しんでくれていたひともたくさんいましたが、日常の100日コーデより、STAYHOMEのおうちコーデを100日続けたほうがおもしろくないですか？
ダイエットも単にやせるより、STAYHOMEでコロナ太りしがちなのに逆にスタイルアップしたらおもしろいですよね。
コロナで損しない、と決めてみてください。
仕事はなくなるし、楽しいイベントもご飯屋さんも行きにくいし、マスクも不快だし、普通に考えたら損ばっかりです。
でも、ここでこれやったらコロナで得した、というか、コロナ自体は損だけど、コロナで損したことをきっかけにやってみたら成功して
わたしって、コロナで得したんじゃね？と思えることを見つけるのです。
たとえば、これまで朝全然起きられなかったけど、朝日を浴びないから病むのかも？と仮説を立てて、早起きしようと決めて毎日早起きが100日続いて早起き習慣が身についたらコロナで得してますよね。
自分に光を灯せるのは自分です。
しあわせになりそうな習慣、みつけてみてね。
わたしもコロナで損したことはまだいっぱいありますが、段階的に取り返しています。次はアレだな（謎
乗り切ろうね！
