最近、笑ってる？
状況がきついのもあるけど、リモートワークで一日中パソコンやスマホに向かっていると、目を凝らす感じになって、難しい顔してるかも。
そういえば、最近笑ってない・・・
なんてひとも多いんじゃないかな？
こんなこと、やってるひとがいますよ。
特別企画！笑って免疫力アップ！『７日間ZOOMで笑う笑いヨガ』今日も笑うよ4/25～５/1♪
笑いヨガ！
ヨガ教室のように、笑うことを教えてくれるレッスン！
すでに昨日から始まっています。
1週間あるので明日から始めても5回レッスンを受けられます。
しかもしかも、無料レッスンだそうです！！
本当に楽しいから心からオススメします。
はい、わたしも先日、小林千恵さんから体験レッスンを受けました。
千恵さんは、わたしのオンラインサロン「ことばの魔法」の仲間で、緊急事態宣言になる直前に、ウェスティンホテルで制限ゼロ会議を受けてくれました。
その際、笑いヨガのことを聞き、みんなが笑いを忘れがちだし、ZOOMでレッスンしたら喜ばれるんじゃないかなと思いました。
いま、オンラインサロンの仲間と「未来会議」と銘打って、この状況で、自分の才能を活かして今出来ることを見つけて実践していく作戦会議をしています。
そこから、千恵さんがサロンの仲間にレッスンをしてくれることになりました。
めちゃくちゃ楽しくて、千恵さんも
「いつもリアルでレッスンしてるけど、ZOOMでもみなさんに笑いを提供できる」
と確信を持たれ、この度、一週間のレッスンプレゼントとなったのです。
わたしの体験談をお話しするね。
千恵さんにレクチャーしていただきながら、いろんな動きと組み合わさった笑いを実践していきます。
ZOOMなので座ってパソコンの前にいてできるポーズ。
イェイー！とかやったー！とか、童心に帰ることばで、開放感を感じます。
高く手をあげたり、逆に肩を落として力を抜いたり、ばらまく動きをすると
肩をいからせ縮こまりがちになった背筋が伸びて、心も開く感じ。
1分間笑い続けるって結構、腹筋使う。
たくさん笑うとお腹もすっきりしそう。
あっという間の時間でした。
参加してくれたサロンの仲間からも楽しいレポが届いています。
印象的だったのは、千恵さんが終始笑顔なこと。
笑顔で話すと、声も明るく朗らかになるね。
レッスンを受けている時間にも癒されます。
STAY HOME週間に笑顔を取り戻そう。
笑うと免疫力も上がるとか。
オススメです。
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