藤沢あゆみです。


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ありがとう😊


本当に自分を愛する、自分にOKを出すとは
自分を嫌っている、嫌な自分にもOKを出すことです。


最初にことばを取り上げてくれているおなやみの方に、わたしは素直に降参しましょうとオススメしました。


降参できるのはなぜか、周囲を信頼するからです。
みすみす、敵と思っている相手に人間弱みは見せられません。


あなたがどんな環境なのかわかりませんが、
助けを求めること、
そして嫌な自分をゆるすことです。
悪口を言って、心のバランスをとりながら仕事に穴を開けないようにがんばっている。けなげですね。


わたしにLINEをくれたことも、ひとつ、おおきな一歩ですね。


嫌な奴になってる自覚があるなら「余裕なくて、カリカリしてるけど、ごめんなさい」と謝ってみる。


精神的にしんどいくらい仕事が多いなら、もう少し分担とか、ひとにお願いすることはできないのか、効率化を考えてみる、実際お願いしてみる。


色々考えると、今、悪口に使っているエネルギーを物理的に建設的なことに使えます。物理的というのがポイントです。悪口を言ってしまう自分がNGではなく、悪口以外のこともしてみる、です。


本当は感謝している、その気持ちを、笑顔にしたいのですよね。
でもまだ出来ない。
心と体の元気を取り戻せたなら、そうしたい。
本当はそうしたいけどできていない、悪口を言うことで自分を保っているのだから、今現在の自分にOKを出す。


今問題が起こってないとしたら周りからもOKをもらっているのではないですか？


いまのあなたのまま、周囲を本当の意味で味方にしてみませんか？


何もかも放り出して逃げたいのですよね。
実行してみたらいかがですか？
たとえば1日、仕事を休んでみる。


そうして1日、思う存分寝たり、おいしいものを食べたり、ゆっくりお風呂に入ったり、思い存分泣いたり、誰にも邪魔されない時間を過ごしてみるんです。


ご家族とお住まいかもしれませんが、可能ならひとりになれる時間を取られることをオススメします。
家事の手を抜けるところは抜きましょう。家族の助けを借りましょう。


仕事って休める時は休んだ方が能率が上がります。
心にも余裕が持てて、ひとにもやさしくなれて、周りのためにもなります。


頭ではわかっていても休めない、自分の代わりはいない、迷惑はかけられないと思いつめるのが人間で、それってこういうことなんだということは実際休んでみないと実感できません。


いまは周りのひとが助けてくれているけど、そのうちそっぽを向かれるのではないかとあなたは思っている。
この状態が一番こわいです。


実際に周りが離れていき、世の中すべてのひとから見放されたら、自分が嫌いとか言っている場合じゃなくなります。


自分の方を変えない限り、社会生活が営めない！
そこまで行けば、自分を変えるしかなくなります。


わたしは、子ども時代、自分が持っているアンラッキーな要素のために、自分の方を変えないと人気者になれないと思えたことを、ラッキーだったと思っています。


自分が好きになれないんです、というところで止まっているひとってまだ余裕があるなとわたしから見ると思います。


そのひと自身は、苦しいと思いますよ。
だけどあえて言います、まだ余裕です。


だから余裕があるうちにあなたの心と体がつぶれないように、一回立ち止まって、自分を休ませ、客観的に眺めてみましょう。休むことは逃げることではありません。


あなたがそんな1日を過ごすことで、あなたが思っているように、周りからそっぽを向かれるでしょうか？
仕事っていい意味でひとりいなくても回ったりします。


仮にそっぽを向かれて、ひとには嫌われるわ、助けてもらえないわ、仕事を辞めなきゃならなくなるわ、になったとします。


そうしたら、実は、あなたの人生にとってチャンスかもしれません。
だって自分を嫌っている場合じゃなくなりますから。


周りはみんないなくなった、だけどあの時のわたしにはああするしかなかった。と、自分にOKを出すとはとどういうことかわかるかもしれません。


これからのわたしは、穏やかに、やさしく、できる余裕が持てる範囲の仕事をしたい、なんて、心の底からの望みに気づくかもしれませんね。


自分のことを好きになれなくてもいいので今の状況をゆるす。助けを求める。そうして、しっかり仕事をこなすために自分を休ませる。


幸いあなたは何も失っていないのですから、自分から見て、嫌だと思っている自分を助けてくれるひとがいる環境は奇跡です。
その環境を失わないためにも、全力で自分をゆるませることを考えてみてください。応援しています。