最近になって瞑想の習慣ができた
活字過多で妄想過多になりがちな性分だから
余計なものを削ぎ落とす必要性を感じたから
今のところ集中力が増すとか効果めいたこと
あまり感じていないけれど
瞑想の時間を持つことが
自分を大切にしているような感覚があって
それで気に入って続けている
だけど正直に言って瞑想の時間は
どちらかというと疲れる
瞑想中も正体不明の疲労を感じるし
瞑想の後もなんだか怠い
普段の生活でも疲労を感じることが増えた
ただ瞑想が私を疲れさせているわけじゃない
言われてみればその疲労はもともとあった
ただ私がそこにある疲労を無視していただけ
疲労を無視していたら病気になるけど
気付いたら休めるし気付けて良かった
ちゃんと疲労に気付くために
これからも瞑想を続けようと思っている
たまたま私は瞑想がきっかけになったけど
疲労に気付いていない人ってきっと
結構たくさんいるんじゃないかと思う
ちゃんとしなきゃミスしたらどうしよう
嫌われたくない面倒だなあ嫌だなあ
このあたりが私を疲れさせていたみたい
自分に甘過ぎるぐらいがちょうどいいのかも