いじめられているとか仕事がつらいとか
闘病中だとかそれ以外にもいろいろ
今の状況が最悪で幸せが遠く感じられるとき
そんなときでも幸せな時間は作れる
いくらいじめられていても
いじめっ子に会わない時間はあるはずだし
いくら仕事が辛くても
働いていない時間はあるはずだし
闘病中でも
いつもより調子のいい時間はあるはずだ
そういった時間をできる範囲で
とびきりの幸せで埋め尽くす
読みたい本に没頭してもいいし
出かけたいところに出かけてもいいし
好きな音楽に浸ってもいいし
ゆっくり眠ってもいい
幸せに没頭する時間を意識的に作れば
じりじりするぐらい少しずつだけど
幸せを感じられるようになってきて
状況も変化していく
そもそも幸せそうに見える人でも
全ての時間が幸せでいっぱいだろうか
幸せな時間に意識を向けているから
幸せなんじゃないだろうか
そうであるならば今の最悪な状況は
幸せになる訓練としては
最高なのかもしれない
とびきり幸せな時間を作って
そこに意識を向ける努力をする
どんな状況でもそれが
幸せになる秘訣なんじゃないかなと思う