目立つ我慢と目立たない我慢とがある
私の場合は例えば
朝寝ていたい気持ちを我慢するだとか
仕事嫌いだけど我慢して働くだとか
欲しいけれど高価だから我慢だとか
自分に言い聞かせるようなものが目立つ我慢
すごくつらく感じるけど気付きやすいから
意外にアフターケアもできている
週末に思う存分寝坊したり
自分に頑張ったねと言ってあげたり
セールで残っていることを願ったり
目立たない我慢には気付きにくい
そもそも自分が我慢していることにも
気付いていないことも多い
目立たない我慢が生まれるのは
集団に期待される自分が自分ではなくて
それに自分が気付いていないとき
目立たない我慢は気付かれないから
アフターケアも行われない
アフターケアの無い我慢は蓄積する
我慢が蓄積すると生きづらくなる
目立たない我慢に気付くためには
疑う予知のないように思える
もはや当たり前のようになっている
自分の姿を疑ってみるのがいい
自分は本当に運動ができないのか
自分は本当に宴会が好きなのか
自分は本当にブスなのか
そうすると我慢に気付けるはずだ
実はダイビングに挑戦したかった
実は宴会を断って読書したかった
実は可愛い格好をしたかった
目立たない我慢に気付いたら
我慢したことに気付いて
優しい言葉をかけてあげよう
そしてたまには我慢しないことも
自分に経験させてあげよう