今回は、体育館（市民スポーツクラブ）に依頼して、
体成分測定（体組成計付きの体重計に乗って棒を握る？みたいな）
というものを、7年目にして、初めて行いました。
体育館からスタッフ3名とインストラクター1人が来てお世話してくれました。
費用は、町内会の様な団体は1回目無料。2回目から5000円。
個人で申し込むと一回500円だそうです。
8割の参加者が初めてだったので、やって良かったです。
A3の用紙で、結果が表になっています。
インストラクターの若いお姉さんが、表の説明を
質問を（下馬サロンは自由な会で、みんな好きなように喋るんです。
あらーやだーとか聞こえます）聞きながらしてくれました。
そのあと、立ち上がる為の筋肉。
歩く為の筋肉など説明しながら、ストレッチや筋トレをしてくれて、
私たちがしないやり方で、
終わった後体が軽くなりました。
下馬サロンでは、始まりに、必ず「多賀城市民歌」を歌います。
声出しと唾液出しを兼ねて、歌いながら参加者の顔色を見ます。
インストラクターさんは、初めて聞いたそうで、
最後に、腹筋や体操の効果で、声が出やすくなったかを見たいとリクエストされて
もう一回歌いました。
先生が来てくれると、終わった後、私たちの体が楽。
素人先生の私たちは、終わるとヨレヨレの気分なのです。
私の測定結果は、予想通りでした。
私、30代で、「競技綱引き」していたので、腕の筋力まだあるみたい。
その割に、立ち仕事なのに、足は並みの上。
来年も今日の測定やろう。
その時には、「全身アスリート」を目指して、
「サクランボマラソン」と「いしのまき復興マラソン」の5キロ、
歩かないで完走出来るように、
今夜から、本気で真面目にトレーニングしよう。
綱引きの時、仲間に迷惑をかけたくない一心で、
腹筋背筋も出来たし、ランニングも出来たのに、
楽をすると、ドンドンダメな体になってしまう。
老後の私を支えるのは、筋力。
