お読みいただき、ありがとうございます。

足育インストラクターの成田あす香です。

さて、今日は私の足育の話。
　
町の健康診断で骨密度検査を受けたら、

40代の平均値と比べて低い数値が出て、

「病院で再検査を受けてください」

という指導をいただきました。

え～どうしよう～、まだ40代なのに～！！

しかし、その後になって、

日本足育プロジェクト協会顧問の小野先生のブログで、

「かかとの骨は、その内部の構造に

　かなりムラ（個人差）があるため、

　数値にかなり格差がでます」

ということを知りました。

http://www.ono-seikei.jp/blog.blochiita.jp/ono-seikei/kiji/18378.html

お、だったら、思ったより心配ないかも…？？（だと、いいなあ）

不安と期待を胸に、

綾整形外科で検査をしてもらいました。

「え～、今40代でしょ。大丈夫だと思うけどなあ。

　まあ、念のため検査しておこうか。」

検査は、左手の中手骨にて行いました。

結果は、対年齢比率では91.3％と、

平均は下回りましたが、今は心配いらない数字だそう。

ほっ。

とはいえ、今年に入ってから、

体重が減ってきているのは確かです。

痩せていると羨ましがられることが多いのですが、

体重が少ない分、骨にかかる負荷が少ないので、

骨粗鬆症にかかりやすいというリスクがあるんです。

40代から筋肉が減り始めるという話も聞いています。

10年で10％落ちるとか…。

たんぱく質をしっかり食べて体重を増やし、

今の骨の状態を維持していかなくっちゃ、

と、改めて気を引き締めました。