それが「足育アドバイザー」という道に進んでいったのも、
きっかけは、私自身の足の将来が心配だったから。

小学校３年の頃には膝の痛みで
「成長痛」と医師に言われた経験もありますし、

子どもを産んでからも腰や膝の痛みで、
整体に行ったり、接骨院に行ったりした経験もあります。
　
　
自分の足の本当のサイズを知り、
足に合った靴を履くようになったり、

さとう式リンパケア＆筋ゆるを知って、
セルフケアを続けるようになって、

膝や腰の痛みは、ずいぶんと軽くなりました。

しかし、今も、
日によって気になる事はあります。

水曜日に、
右足の親指がなんとなーく痛かったり、
左脚の膝がなんとなーく痛かったりしたので、
ふと思い立ち、整形外科を検索しました。

「宮崎　整形外科専門医」で検索すると、
トップの方に載っていたのは大きな病院だったのですが、
１ページ目の最後の方に「弓削整形外科」と載っていました。

車で走っている時に見かけたことのある、個人病院です。

ホームページを見てみると、
「偏平足、外反母趾等の足の変形」という説明が書いてあります。

そして、なんとホームページから予約もできる。

「よし、これは行ってみよう♪」とすぐに予約して、受診をしてみました。

日本足育プロジェクト協会の顧問で、
整形外科医の小野直洋先生から教えていただいた
良い整形外科のチェックポイントが、

「玄関に椅子が置いてあるどうか」

なんですけど、ばっちり！！
素敵なベンチが置いてありました～♪
　
　
　
私の足の状態ですが、レントゲンを撮っていただき、
トラブルが起きている状態ではないそうです。

・・・が、
足の横アーチと縦アーチの低下、
膝の内側に重心が偏っているなど、
２０年後は悪くなりそうな心配があるそうです。

横アーチの低下については、
寝る時に包帯を巻いてアーチを作る方法、

縦アーチの低下については、
土踏まずの部分を盛ったインソールを
おすすめいただきました。

また、一番大事な事は、
足に合った靴を履いて（←足よりも幅広はNG）
歩いたりして筋力をつけること。

「今のうちから、
　しっかり歩く事が２０年後の予防になります。
　大腿四頭筋を使って、しっかり歩いて下さいね」

というお言葉を頂きました。

２０年後か・・・。

改めて「毎日歩く事を意識しよう」と心に響きました。

私が足育アドバイザーの仕事をしている事もお話しし、
弓削整形外科ではどんな治療ができるかもお伺いしました。

足の変形については、
足底板（インソール）を作っての治療。

手術をお勧めした方が良いと思われる方は、
別の外科を紹介するそうです。

また、爪トラブルは
皮膚科を紹介してくださるそうです。
　
　
　
弓削七重先生、
ふんわりとした笑顔が素敵で
優しい口調でお話を聞いて下さいました。

どうもありがとうございました。

<弓削整形外科のWebサイト>
https://www.yugeclinic.jp/orthopedics/