☆・…─メールde足育相談室「教えて！あす香さん♡」vol.53──・…☆

おはようございます。
足育（あしいく）アドバイザー＆MRT筋ゆるマスターの成田あす香です。

あけましておめでとうございます。

元旦の朝、2015年は〇〇をがんばるぞ！と
心も新たにされていることでしょう。

私は、先週まで「文字化力強化合宿」という
横川裕之さんが主催するオンラインプログラムを受講していました。

なぜそのプログラムを受講したかというと、
足育を広く社会に伝えていくために、
「人に分かりやすく伝わり、心が動く言葉が使えるようになりたい！」
と考えていて、このプログラムで文章力を高められると確信したからです。

横川裕之さんは、
セラピストの石井裕之さんの教えも受けています。

石井裕之さんは、ベストセラーもたくさんある、
潜在意識を上手に使って、やる気を持続させるプロ。

そんなエッセンスが詰まった、文字化力強化合宿だったので、
文章力がアップしただけでなく、
実現したい目標を達成する方法まで、
一緒に身につける事ができました。

今日は、そのプログラムで学んだことから一つ、お贈りします。


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2015年の始まりの今日。
あなたの今年の目標はなんですか？


今日は、目標に向かって、
小さく、小さく、一歩を踏み出して下さい。


なぜなら、最初の一歩にこそ、
一番大きなエネルギーが必要だからなんです。

自転車って、漕ぎ出す時は力がいるけれど、
ひとたび動き出してしまえば、とても楽ですね。

加速したら、ブレーキを握っても、
急には止まらない。止めるのが大変なくらいです。


また、人は、変化に敏感です。

「変化したい！新しいことをしたい！と思っている一方で、
自分の認識していない深い部分「潜在意識」は、
同じ状態を保つように、変化をしないように働きます。

温度が高くなれば、汗を出して体温を下げたり、
温度が低くなればブルブルと震えて体温を上げたり、
体温を一定に保つように働いて、身を守ります。

潜在意識も同じで、
急な環境の変化から身を守るために、
現状を一定に保とうとする働きがあります。

急に大きく新しい事を始めようとすると、
次の日は疲れて「もういいや～」となったり、
「これをやることに意味があるのか？」と疑問になったり、
ということが起こりがちです。

これは、潜在意識が働いているから。

潜在意識が働いて、心にブレーキがかかるのを防ぐには、
「目標に向かって徐々に自分を慣らしていく」のがポイントです。


だから、今日は、
小さく、小さく、一歩を踏み出してくださいね！！
　
　

今年の私の目標は「毎日必ず専門の本を読むこと」です。

足の専門的な知識を深めたいと思って買った本たち、
こんなことも知りたいと思って買った医学系の本たち、
まだまだ読めていない本が、本棚にたくさん並んでいます。

読んでいない本を全て読む！と目標としたいところですが、
本当にいっぱいあって、なくなるかどうかは分からないので、
目標としては「毎日必ず本を読む」とします。


そう、必ず達成できる目標をあげること、
他人が絡まない目標をあげることも、
目標を達成するポイントです。

目標と達成したという自信は、
次のステージへと繋がっていきます。


目標を達成するポイントをまとめると、次の通りです。


◎目標の第一歩は、小さく踏み出す

◎必ず達成できる目標にする

◎他人が絡まない目標にする



ぜひあなたの目標を、メッセージで教えて下さい。
宣言する事も、目標を達成することをサポートしてくれますよ！

足の話でも、何でもOKです♪


2015年、あなたとご家族の皆様が、
健康な足で、思い通りの人生を歩まれますよう、応援します。


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