足育(あしいく)アドバイザー＆筋ゆるマスターの成田あす香です。
「足育×筋ゆる＝女性の足の悩み改善♡90日プロジェクト」
自分の足の健康を、自分で改善するために、
集った仲間８名が、3ヶ月の実践をやり遂げ、
先日、修了式ランチ会をしました。
フットプリントと計測を行い、
足育×筋ゆるを90日実践して気づいた事や学んだことをまとめました。
本日は、年中＆０歳の2児のママHさん（33歳）の気づきと学びをシェアします。
Hさんの参加の動機は、
産後になってから気になっている、
「朝起きたときの足の違和感、腰痛、たまに膝痛」でした。
足を測ってみると、とてもとても細い足。
足に合う靴がないのが、悩みだったと分かりました。
あまりの細足なので、おススメできる靴がごくごく限られてしまい、
90日間のクラスの中では、
理想の靴に出会える事ができませんでしたが、
今履いている靴の紐をきちんと締めて、
それだけでも気持ちよく、足元が安定したそうです。
Hさんは、実践を通して、身体全体の変化を感じられていました。
実技講座の最終回では、
「筋ゆるの変化にびっくりして、足のことを忘れていました。
今日は改めて足のことを考え、早くいい靴を見つけたいと思った。」
という身体の変化を実感されました。
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◎どんな気づきや学びがありましたか？
触れるということにこんなに影響があるということが驚きでした。
そして気持ちよかった。
少しの動きですごく前後の違いがあまりにもはっきり分かるので、おもしろかった。
これからの日々の暮らしの中で活かしていける、いろいろな知恵を教わることができて、
とてもありがたかったです。
◎参加前と今で変化したことは、どんなことがありますか？
ゆるませるということを知れたこと。
その力を知ることだけでも、すごく良かったです。
足育も、きっとこれからもっと意識していくだろうなあと思います。
◎続けた自分を思いっきりほめて下さい。自分にどんな言葉をかけますか？
ゆる～く続けましたね。
これからも知恵を活かしてゆるーくつづけましょ～
◎90日間で得たスキルを、これからどう実践していきますか？
日々、ゆるく活かしていこうと思います♡
ありがとうございました。
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あとは、本当、理想の靴に出会えますように…！！
細足の靴って、本当にないんです…（涙）。
理想の靴に会うまでは、ぜひテーピングを活用してください♪
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