こんにちは。
足育(あしいく)アドバイザー＆筋ゆるマスターの成田あす香です。

「足育×筋ゆる＝女性の足の悩み改善♡90日プロジェクト」
自分の足の健康を、自分で改善するために、
集った仲間８名が、3ヶ月の実践をやり遂げました。

本日は、2歳の女の子のママ（30代）のご感想をシェアします。

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◎どんな気づきや学びがありましたか？

・胸を使った呼吸と筋肉を意識するだけで、
　ゆるめることができて、整体に行く必要がなくなった。

・「足に合った靴を正しく履く」
　「使う筋肉を意識する」だけで、
　歩いても疲れにくくなった。


◎参加前と今で変化したことは、どんなことがありますか？

・肩こり頭痛での痛み止め使用がなくなった。

・片手バンザイしながら寝落ちすると、
　快眠度合が違っていて、翌日スッキリです。

・体型がスッキリして、2ｋｇ減量！
　腰回りの浮き輪が消えました。


◎続けた自分を思いっきりほめて下さい。自分にどんな言葉をかけますか？

がんばりすぎるなえ！ゆるゆるでいーんで！
ゆるむことを知った私の体は最強です！
ありがとー！！


◎90日間で得たスキルを、これからどう実践していきますか？

・立ち方、歩き方、筋肉のつながりを意識して生活をします。

・体に痛みが出たときに、まずは自分でケアして、なぜ痛くなったのか、
　姿勢が悪かったのか、など、日々自分と向き合いながら実践していきます。

・子供の靴選び等々、健やかに成長してもらえるよう、活用します。


ありがとうございました!!
これからもよろしくお願いします。

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第1期生（2014年1月～3月）の参加者、募集中です♪

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