大人の足育で大切なことは、

足のアーチの低下をいかに防ぐか。

足のアーチの低下を防ぐためには、正しい歩き方で歩くのが一番。

正しい歩き方の助っ人1号が、足に合ったスニーカー。

正しい歩き方の助っ人2号として、私はMRT（筋ゆる）の指導と施術をしています。

筋ゆるとは、過緊張を起こしていり筋肉をゆるめ、筋肉の質を高めるテクニックです。

セルフケアでも、すぐにかなりの成果が出るのが特徴です。

足に合わない靴や、間違った姿勢や歩き方などの、長年の積み重ねで、ほとんどの方は、使うべき筋肉が使いにくくなっていたり、どこかの筋肉に大きな負担がかかっていたりします。

その状態で歩いても、正しい歩き方は難しいんです。

無理をすると、身体を傷めることもあります。

歩くときの脚って、どこから動かすと思いますか？

実は、背骨から骨盤につながる「大腰筋」という筋肉がありまして、そこから動かすんです。

私も、初めて知った時、ビックリでした！

そして、それを知った時の私は、大腰筋が使えてなくて、お尻から脚を出し、見事にお尻を振って歩いていました～！

だから、ダンスを習っていたとき、お尻から太ももにかけての筋肉が、痛かったんだと分かりました。

筋ゆるのセルフケアを続けてから、腰や膝が痛むことがなくなりました。

長く歩くと足の裏が痛くなることもありましたが、今は大丈夫。

毎朝、子供の通園を兼ねて歩くと、むしろ身体は楽になります。

長年かかって創り上げた身体ですから、すぐに変わるわけではありません。でも、筋ゆるに出会ったとき、私はきっと変われるという、希望を感じました。

そして、足にあった靴を履き、筋ゆるのセルフケアを朝晩15分ずつ続け、毎日歩きました。1ヶ月で確実な希望を見出し、3ヶ月で成果が芽吹いています。

辛い足腰の痛みが改善。良い姿勢をするのが楽。悩みだったO脚も改善のきざし。

足育×筋ゆるで、足の悩みを改善しましょう。

私と一緒に3ヶ月「大人の足育」を始めませんか？モニターを募集してます。問い合わせはメッセージでどうぞ。