昨日は一日中冷たい風が強く吹いていて
ほんっとうに寒かったです
そんな日に限ってマイナンバーで市役所へとか、アレルギー検査の結果を聞きにお医者さまへなど外を歩くことが多く、コートの前をしっかり閉めてマスクもしてと完全防備な怪しい姿だったにも関わらず、帰宅したときにはすっかりからだが冷えきっていました
冷えは早めに取るに限るとお風呂にもゆっくり浸かってたくさん寝たけれど、なんだか今朝も冷えが抜けてない感じ？
これはこのまま放っておくと風邪をひく確率がぐーんと上がりそうな予感もします
こんなときはいつものお茶にちょい足しをするのがマイルールです
今日はシナモンにしました
温めるチカラがとても強くて熱性なのですが、その中でも大熱と言われており、入れる分量には注意が必要で写真のティースプーンに半分強の１gが一日に摂取可能な最大量になります
風は悪さをする邪気になると風邪(ふうじゃ)と呼ばれ、一年中吹いていることから季節ごとの邪気と一緒になることが多く、今の時期ですと寒さとともにカラダにするりと入り込んできます
そうなると風邪ひきさんへまっしぐら
これを防ぐためにからだを内側から温めるシナモンがちょい足しにぴったりなのです
また、カラダに入り込んだ風邪(ふうじゃ)を追い出すには汗をかくのがいちばんなので、発汗を促してくれる生姜を合わせると効果倍増
いつもは紅茶に足すことが多いのですが、今日は冷えが強そうなので薬膳茶にして菊、なつめ、生姜、白茶にシナモンをちょい足し
このままだと苦さや薬臭さが強いため、お正月に煮た金柑の甘煮のシロップで味を調えてみたらぐっと飲みやすくなりました
さすがに汗をかくまではいきませんが少しカラダがほかほかしてきたようです
シナモンや生姜は紅茶によく合い、取り入れやすいのでお試しください
早咲きの桜が寒さに耐えて咲いてました
今日も寒さが厳しいです
しっかり防寒して
笑顔の一日をお過ごしください
ありがとうございます