左膝の痛みから
体重を減らしたら？と
アドバイスをもらい体重減少を頑張りました
その間にプロフィール写真の撮影も決まって
さらにダイエットを頑張ってました。
激をたくさん飲みました
長くblogを読んでくださっている方は
すでにご存知だと思いますが
黒か白しかない性格なので
やる！と決めたらやるタイプです。
なので、中途半端なやり方を選びません。
短期集中型ですから
やるときは徹底して。
あとはお水をたくさん飲みました。
嘘です。
お水が苦手なのでお湯をたくさん飲みました。
右腕に白斑があるんです。
写真は怖いですね。
せっかく大変な思いをして
ダイエットしたので
できたらこのままキープしたいです。
なので、こんな感じのものを
よく食しております。
正子さまにいただきました
無添加な干し舞茸を投入しました
野菜はあえて大きめに切っております。
というと…
雑さが緩和されますよね
冷蔵庫の野菜室にございます根菜を中心に
ひょうしろうの出汁のみで根菜汁を作り
これを食するのです。
それからゆで卵など…
ゆで卵はあまり好きではないけれど
タンパク質摂る‼️と気合いで食べます。
食べかけでごめんなさい🙏
ささみは定番です⬆️
肉体労働者なので
ある程度のパワーがないと
仕事になりませんから。
腕がね〜
太すぎるわと思うけれど
筋肉ないと施術のクオリティは下がっちゃうので
これはこれでいいです
桜も咲き始め🌸
そろそろ夏のご準備でございますよ。