今日はハードなスケジュール
まずはジャイロトニック
こちらを60分
徹底的に深く理解するために
毎回毎回
ちょっとした意識の違いで
カラダの伸び変わります
途中でマスターストレッチ
この世の中で最もキツイと思っているトレーニング
過去写真です
今は体型がこの時より変化しています
お尻がちょっと出てきています
マスターストレッチを間に挟んで
ジャイロトニックを続けて
クールダウンして30分時間が空きました
下の喫茶店でホットココアでひと休み
歩いてすぐの
新しいスタジオに移動して
みきちちゃんと一緒に
ジャイロキネシス60分
ジャイロキネシスはグループレッスンだから
1人じゃできないの
みきちちゃんが付き合ってくれて
ほんとうにありがとうございました
写真は脇腹をしっかりと伸ばしてるところ
ジャイロキネシス
地味にきついトレーニングでした
アウターマッスル使う系のトレーニングは
ワタクシは正直言って余裕なんです♪
筋肉量あるから。
ジャイロキネシスは
本気でインナーマッスルを意識する
カラダを潰さないように
伸びるように伸ばす
脳トレのような感覚が重要ですね
だから仕上がるカラダも違うんだけどね
ジャイロトニックやって
マスターストレッチやって
最後にジャイロキネシス
しかもキネシスはお友達と一緒のレッスン
楽しくないわけがない
みきちちゃん
一緒にトレーニングしてくれて
ほんとうにありがとう😊
またご一緒してね〜
ジャイロキネシスは
グループレッスンなんです
どなたかやりたい方いたら
ご一緒しませんかぁーーー
ワタクシはこの後
速攻で地下鉄に飛び乗り
アルバイトへ
今日も充実した1日でした
みきちちゃんとゼクシィミックスの
レギンスお揃いだったの
脚が太くても履けますよ〜
めっちゃいい履き心地
教えてくれたウリゴちゃんに
感謝だわぁ