こんばんは
1日があっという間に終わります
なんて幸せなことなんでしょう
先日
またまたジャイロの日でした
ワタクシは月に4回通っています
自由に選べるのも
ジャイロスタジオの良いところです
その前に愛用している
カシウエアの靴下
今季3回目の買い足しをしました
娘や息子が
お友達の家に泊まりにいくと
何故か置いてきちゃうので
自宅用がどんどん少なくなってしまい
ワタクシはとても困ってしまいます
カシウエアのブランケットが
快適で温かくそしてお手入れが楽なのは
有名ですが、靴下もこれまた優秀で尚且つ
変な足汗をかかず快適なのです
賃貸マンション暮らしの我が家
廊下や脱衣場、トイレが大理石なんですね
大理石はとても冷たい…冷えます
しかもスリッパ嫌いなので
カシウエアの靴下が大活躍です
モコモコしていて可愛いです❤️
1月
2回目のジャイロ
ウンスク先生のご指導です
背筋に意識
もちろん腕全体 フィフスライン
お腹にも太もも内側にも意識を向けています
ジャイロって
見た目より
やっていくとほんとうにハード
というか
どこまでもハードにできます
だから高齢の方々やお子さん
まで幅広くできるのでしょうね
簡単な動きからできて
筋肉を育てられるトレーニングです
最も苦手な腹筋
足がしっかり踏めないから
上体が上がらない
インナーマッスルを使って腹筋してます
アウターマッスルを使ってなら
余裕で腹筋できるのに。。
ほんとうにできなくて悔しいです
どなたか一緒に
ジャイロキネシス
やりませんか？
ジャイロキネシスは
機械を使わずに
動くトレーニングです。
2人以上で申し込むことが
可能なのでよかったら是非
ご一緒にトレーニングしませんか？？？