この記事についたコメント
アボ好きママ
下腹対策いいですねー！めーっちゃ効きますd(￣ ￣)二の腕のやつも、子どもを抱っこ紐で寝かせたときに揺れながらやってます。いい感じでシンドイっ。
意識するって大事ですね。身体もあったまるし隙間時間にやるストレッチ&トレーニングが楽しいです^ ^
モナさん、今年のお仕事お疲れ様でした！旦那も昨日で終わりで、最後の日に付き合いでロールケーキを買ってきた（買わされた？^^;）んです。「うそーーーーん(；ω；)」てなったけど、美味しいケーキ屋さんのだし、1人だけ食べないとか辛すぎるし、モシャモシャと食べちゃいましたぁ。。。
でも！！おやつの時間だったし美味しかったからアリですよね。今日の夜トレ頑張ろ！
年末年始はそれぞれの実家へ挨拶に行って、あとはプラプラ買い物かなぁ。両家とも県内なんでしょっちゅう会ってるけど、おせちとお年玉頂きに騒がしく押しかけます(^◇^;)しんまま
年末年始も
お久しぶりです(^-^)
今週は
上の子が冬休みで
宿題をやらせて(なかなかやらないので(汗))
耳鼻科には毎日通わなくちゃいけなくなるわ
そんで下は風邪を引くわで
医者通い～(*_*)
今日から私も鼻が。。。
モナさんはO型ですかね？
ダンナ、O型ですが
なかなか細かくて曲者です(笑)
私はA型ですが、まっいっか～性格なので
A型には見られませんﾌﾌｯ
年末年始
スクワットは必ず
あと1つ
腰まわりのトレーニング
どっちかをやりたいと思います！こんにちは(＾＾)
いつもブログ楽しみにしています！✨
正月太りしそうなので、トレーニングかかさないようにします！
この腰回りのエクササイズ効きそうですね‼早速してみます✨
質問なんですが、
モナ さんはトレーニングを1日どれくらいやるとか決めてしてますか？もしくは決めてしてましたか？
毎日筋トレやエクササイズしているのですが、どれくらいやったらいいのか分からず
まだこんなものじゃ足りないんじゃないか、まだやらないといけないんじゃないか、と不安でやりきった感がありません(｡> <｡)
お忙しいとは思いますが、返信してもらえたら嬉しいです(｡> <｡)モナさんおっちょこちょいですね(о´∀`о)笑
最近本気でダイエットを始めようと本をご購入させていただきました！まだ忙しくて読めていませんが…
1つ質問させてもらってもいいですか？
モナさんは1日でどのメニューをどれくらいやっているのでしょうか？それぞれの項目に合ったメニューがたくさんある中、何をどれくらいやれば良いのか分かりません(TT)monaさんおはよーございます
休みでも本当ちゃんと早起きなんですね！
見習わないとー！！私も最初意気込んでたんですよ
(*☻-☻*)
なのに、子供が冬休みに入ったとたん、寝坊助です。お正月も変わらず5時起きですか？おはようございます。
下腹部がずーっとコンプレックスだったので今回のトレーニング凄くうれしいです。
私には１番の方がキツく感じます(^^;
最後のウエストを捻りながらのは、全く出来ませんでした(/o＼)
モナさん凄いですね。まだまだ修行が足りないかな？私も頑張ります
気を付けて、帰省をしてくださいね。
私は年末まで仕事です… 人相手の仕事なので休みも不定休だし、年末年始も関係ない仕事です。
御家族とゆっくり休んでください。
来年もブログを楽しみにしてます＼(^^)／
＊関係ありませんが…今年最後のゴミ出しの日を間違えてしまい、出しそびれてしまいました。
朝からショックでした(^^;Re:無題
＞ねこくささん
おはようございます～( *´艸｀)
ねこくささん、A型っぽい！！！！！
椅子に座りながらのエクササイズ了解しました(^^)/撮影したらブログにあげますね♬
風邪だと看病するねこくささんも大変ですよね・・・( ;∀;)みんな落ち着いたらぜひいってください！
ちなみにそのへんだと温泉はどこあたりにいきます？？
私も温泉いきたい・・・足をのばしてゆっくり入りたいです！！(笑)Re:無題
＞maimariさん
おはようございます～☺
ぜひ年末年始、トレーニングも併せて頑張りましょう♬
動かないのが１番正月太りの原因なので動きまくりましょ！！！(*'▽')Re:無題
＞marichanel29さん
メディキュットすごく愛用しているのですが糸のほつれがね・・・洗濯しすぎなのかも( ;∀;)
でもこれを履かないと気持ち悪くて寝れない・・・(笑)
トレーニングが殆ど朝なので、脱がずに着たままトレーニングしています( *´艸｀)ｗ
ズボラなだけなんです・・・・(笑)Re:おはようございます☺︎
＞ちぃさん
おはようございます～( *´艸｀)
せっ・・・正解～～！！！！！
さすが♡
ちぃさんはA型かな？(^^♪
年末年始・・お仕事お疲れ様です～( ;∀;)
頑張ってくださいね！！！
でも無理はせずに休めてくださいね(^^)/
1日のどこかで食べるとき、調整する時をつけます♬
腹八分目を心掛けるようにします( *´艸｀)
今日２回目の更新で、年末年始対策書きますね～☺