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参加します！
黄体期で停滞期ですが、踏み台昇降と下半身強化週間に参加させていただきます‼︎
昔からの下半身デブ、さよならしたいです‼︎今月の目標マイナス3キロ‼︎マッサージも頑張ります‼︎
実家からさつまいもをたっくさんもらったのですが、太るイメージしかなくて…ダイエット中でもおいしく上手に食べる方法教えていただきたいです＼( 'ω')／頑張ります！
はじめまして。
いつもブログ拝見しています。MONAさんのブログにとても励まされ やる気スイッチ入りましたー！
足トレ私も参加します。
「きれいは苦労の上にある」
頑張ります！頑張ります！
モナさんこんばんは～！
甘いものが止まらずばくばく食べてしまい、宅トレしてても痩せないです。。でも！目標ができました^_^来月に七五三の撮影があり、着物を着らことになりました！それまでに…痩せます！無理せず痩せます！参加しまーす(^^)いいですね
最近は調子がいいと思ってたくさん食べすぎました。
体が重い重い(泣)
食べたら元に戻すでなんとかやってきましたが、そろそろ限界か？！
一緒にやります‼️
きれいのための苦労いいですね。お餅
ためになります。。。！
目標画像、思わず保存しました！
自分の目標にもしたいと思います！
くろうを厭わない！
毎日少しずつでもやる！
ＭＯＮＡさんのブログを拝見して最近気持ちが変わってきました。がんばります～☆いつも拝見しています^^
ふくらはぎや太ももの
肉割れを目立たなくする方法はありますか？
急激に太り(1年で7キロ増)で肉割れがひどいです。しんまま
筋トレ強化習慣
私も参加します！
がんばりますよ～‼
今日の朝、
この前増えてしまった500㌘
戻りました‼
超→嬉しかった(T_T)
痩せ期が終わる前にもう少し減らしたい！
今日もがんばるぞー
今日の朝トレ
スクワット30×1set
足をクロス10×1set
(遠くへクロス)
夜もこれを1setがんばります！こんにちは。
下半身痩せ！今回も参加しまーす＼(^^)／
モナさんのブログを見始めてから脚痩せマッサージをしていたら少し細くなったような…
でも、まだまだ太股は細くならないのでがんばりまーす。 数字を書く腹筋もいつの間にか20まで描けるようになってました(^-^)3歳♂のかーちゃん
始めようと思えました
アラフォーかーちゃんが70キロに突入して、服が入らずΣ('◉⌓◉’)
色々探してこちらのブログに辿りつきました。頑張ろうと踏み台昇降から始めようとしましたが、踏み台が意外と高くて即断念。見なかったふりしてましたが、やはりやるしかない！！
息子と肉爆弾ゴッコしてる場合じゃない！
動画もありがたかったです。
頑張ってみます。こんにちは(*^^*)
少し体調不良なのですが頑張ってみます！
五分なら気軽にできるかも？
できれば足よりお腹周りをシェイプしたいですが…。
なんでも良いから乗っかります(笑)