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よーし 私も頑張るぞぉ(*^^*)
目標は-10キロを目指す‼こんにちは。
初めて投稿します。
質問させていただきます。
ダイエット始めてから、体重は、6キロ減りました。
しかし、昨日、職場のパートさんに、「ちょっとふくよかになったね」いわれたんです。
体重は、6キロ減ってるのにです。
先月もそのパートさんにあって、先月より減ってるのに‥
やはり丸く見えるのかな？
見た目細く見えるようにするには‥
どうしたらいいのでしょうか？pooh-p5
朝20回できました！夜もできたら頑張ります♡
あずさ2号 にのって
はじめまして
ダイエットを意識しながら ぽっちゃり人生を全うして来た私ですが、46歳、更年期かな？って感じ始めて健康のためにダイエットを…
と思っていた時に、MONAさんのブログに出会い、お家でゆる～くストレッチ&スクワットやってます(≧∀≦)
スクワットは狩人の“あずさ2号”の曲に合わせて(普段からスクワットをやっているママ友ちゃんから 教えてもらって♡) 楽しくやってますよ(*´ω`*)
とりあえず一週間、ゆる～くがんばりますやりました！
心配なのはちゃんとできているかということ。
お友だちはモモに変な筋肉がついてしまい、pantsがはけなくなってしまいました。
できているかな。こんにちは、 モナさんとみなさんに刺激されて昨日からはじめました！
太ももの後ろが伸びる感覚、気持ちいい！1週間頑張ってみます⭐️４５歳
久々の運動
何年振りだろう
スクワットヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
モナさんのトレーニングに感心ばかりで
いつも自分はやったつもりでしたﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
土曜は３０回１セット、日曜は２セット目の所で
キッチンで隠れてスクワットしていたつもりが
旦那にバレてしまった。
『 何かが違う 』と指摘されました。
結構きつくて前かがみになりすぎているのかも‥
ただ、太ももの裏側が久々の筋肉痛になったので
効き目あるんだ！ と実感
今日は仕事中に最低１セットやって帰ります＾＾なんとかやれています
1日目は夜に1セット。2日目は合間を使い2セット。今日は朝にとりあえず1セットしてみました。みなさんがガンガン取り組んでいらっしゃるので、私も合間を見つけて3セットはできるようにがんばります❗️
スクワット
私もやってます。痩せたいというより太った分戻したいです。肩甲骨回しもやってます。本気です。
私も美ケツの為にスクワットはかかせませーん