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初めましてです
偶然こちらの、ブログが目に留まり
なんと、お母様お痩せになっていますね。素晴らしいわぁ～
質問なのですが、私は足腰に痛みがあり、床での生活は出来ません。
床に座ることも、正座もできなのですが、肩甲骨体操はどのように行えばいいでしょうか？お時間ございましたら
お返事よろしくお願い致します。素晴らしいです！
mirume
気持ち良さそう(^^)
マネさせて頂きます♪私も肩こりがひどいせいか肩甲骨が痛いので毎日やってみます
Re:お尻痩せ
＞りりーさん
こんばんは！！
美尻ストレッチおすすめです(ෆ ͒•∘̬• ͒)◞
寝転びながらやる動きです～！
宅トレまとめからとべるので是非ご参考ください(✩´艸`)Re:いいですね！
＞たしかおさん
こんばんは！！
たしかおさんのコメントですごくほっこりしました～(*ˊᗜˋ*)/ᵗᑋᵃᐢᵏ ᵞᵒᵘ*
筋トレ出来て子供たちも楽しそうでいいことづくし♡♡素敵ですよね⋈*｡ﾟ
私も今日は食べすぎたので頑張ります！(笑)あさみみ
Re:Re:ブログいつも拝見してます～
＞mona163cmdietさん
ご丁寧にお返事いただき、ありがとうございました！！
骨盤矯正絶対行きます！
産後MONAさんみたいに美しく変身できるよう今後もブログ見させていただきますね。
こちらは返信不要です☆りりー
お尻痩せ
この肩甲骨の運動、今日から始めてみました。猫背なのでそれも治るといいなぁ。
ちょっと話は違いますが、産後一ヶ月経ちましたがお尻が凄く大きくなってしまって、産褥体操はしてるのですが、筋トレの前にマッサージから始めようかなと思いますが、お尻ってマッサージしにくくて^^;何かいい方法はありますか？いいですね！
日々ありがとうございます！！
私は全部だけど、、上半身半端なくがっしりなのでやってみます。
タオルストレッチもじわじわ効いているかも！何としても腕をどうにかせねば。
昨日は深めのスクワットやってると7歳男子がオレもっとできるー！と競争してきて笑
踏み台ももってきてくれて、二人で向かい合ってゲームみたいにせっせとしました♪
くびれ系も一緒に！
息子は細いですが体力あり励まされましたー。
二人で寝る前に汗かき。。
したの2歳女子は何してるの？あなたたち？みたいに遊びながら見てたので超平和でしたー。
子供巻き添えすっごい効率よくみんな幸せです♪これからしばらく巻き添えで楽しくやってみます！
昨日は夜少し食べ過ぎだけど筋トレのおかげで増えてはいませんでした！
よし、減らすぞ～！！Re:ブログいつも拝見してます～
＞あさみみさん
2人目ご懐妊おめでとうございます～～！！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
楽しみですね(*´∀`)♪
私は産後一年ちょっとたってからです（笑）遅いでしょう( ；∀；)痩せなきゃ！と気づいたのがその時だったんです・・。
産後は1ヶ月検診で先生の許可が出たら徐々にすすめていくかんじですね(*´∀`)♪最初は絶対やったほうがいいのが骨盤矯正！
やるやらないで下半身変わってくると思います。
そして産前は普通体型（163cm 53kg）やったんですが今写真見返すとお腹ぽっこり（笑）
産後ダイエットやってよかったなと思います・・( ；∀；)