ストレスをつい食べ物に向けてしまう

昨日は、料理の監修と作成、撮影と

モリモリ盛りだくさんの1日でした💪

《本ではありません📕また解禁をお待ちください》

ダイエットごはんが手軽に、美味しく食べれる事は

間違いないのでお楽しみに〜！！！

この日のためにも

少しでも痩せないと！

やばいやばい！

って焦ってましたが

なんとか間に合った……ほっ

 食事9.5割《でも満点は目指さない生活》

 隙間のトレーニング《1日5分でも》

これをずーーーっと

続けていると

 身体は細胞レベルで応えてくれます。

だから栄養の知識をつけておくこと

自分の食習慣の癖を知っておくこと

身体のリズムを把握しておくことは大事です。

また、人間はロボットじゃないし

リフレッシュも大切です。

でも

ストレスのはけ口を食べ物｢だけ｣

にしないのも

ダイエットスピードを上げるには重要です。

食べるってすぐ出来るから

ついつい食にむいてしまうんですよね。

その中でもおすすめは

 断捨離

ですかねぇ

なんかモヤモヤすっきりしな〜い

という方は、

環境を少しすっきり整えてみてください