ダイエットモードにならない時の切り替え方【11月食事コンサル枠解放！】


個別食事栄養コンサル

募集枠、解放しました！


右矢印こちらから






おはようございますウインク

一昨日、積極的にダラダラした反動で

昨日は娘たちとハンバーグを作ったり
野菜の切り置き(自家製カット野菜)をしたりと
いそいそと家事を頑張りました💪照れ笑





週明け、身体が重たーい




疲れているときは
 
いくらダイエットとはいえ
 スイッチが入らないですよね。
 

そんな時！
どれがひとつでもやってみましょ🤍




 

やる気がない時でも


痩せ体質になる方法とは

 




 
・食事を5.6時間空けてみる
 

・睡眠時間を6.7時間とる

 
・朝起きたらカーテンを開け朝陽を浴びる


・とりあえず10回だけスクワットをする

 
・少し外に出て深呼吸したり散歩をしてみる


 


とにかく自分が心地いいな〜

と思うことをしてみましょう！
 




購入品まとめは👇🏻こちら

 


 
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