一生モノの食習慣が身につく栄養・食事コンサル
おはようございます！MONAです。
昨日帰省と旅行から帰宅して
早速……
作りました～！！！
の味なしスープ(味付けはこれから)
食事の最初にいただきます！
旅行中は
それなりに気をつけながらも
浮腫で身体があちこち痛い...
食べ過ぎた
と後悔するよりも
【美味しかった
】
と幸せな気持ちで
振り返りましょ〜！！！
帰宅後の増加はほぼ浮腫による増加！
いつも通りに過ごせば
絶対戻りますからね！
とはいえ...少しの抵抗で
食べ過ぎ防止のために
デニムを履いてました！笑
おかげで食べ歩きでは
食べ過ぎ防止にできました
(それよりも寒くて早く温泉入りたくて)
のんびりまったりし過ぎて
隙間にトレーニングやろうかなと思いつつも
出来なかった
身体が重たくて
逆にトレーニングはやる気出ず
やり出すと楽しくなってきて
頑張るのに
やるまでの壁って分厚くないですか？？
先に食事から戻していこ〜
それでは、今日も良い一日を
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