おはようございます
土日おわったぁぁぁ〜
！！
！！新生児+お外行きたい女子2人
外には行けないので色々工夫しつつ手を抜きつつ
何とか乗り切りました〜！！
こういう時
土日休みのパートナーがいる家庭が
少しだけ羨ましく感じますが.....w
安心して家で過ごせるのも
外で頑張ってくれてるおかげなんだなと思って...
私も頑張ります
今週も頑張っていきましょう
さてさて
産後のこちら、痛々しい
浮腫
どうなった！？
少しとれたかな？？あああ
写真撮るなら足のネイルしたい...
どうなんだろう…🤔💭
痛いのは無くなりました！
現在進行形でやっていることです
水分をこまめにとり、トイレの回数を増やすようにする
浮腫がしんどい〜...とストーリーにて流したところ
フォロワーさんからおすすめされた
柿の葉茶をポチ☝️
(フォロワーさんは助産師さんに薦められたらしい)
ネット調べによると
柿の葉茶は
ビタミンCがとても多く含まれたお茶で
含有量は緑茶の約20倍
レモンの約10倍～20倍と言われていて
柿の葉に含まれるビタミンCは
「プロビタミンC」と呼ばれる、
ビタミンCになる一歩手前の状態で
熱に強く壊れない物質なのだそう！！
ということで
子どもたちにも風邪予防で飲んでもらおうと思います！！季節の変わり目、風邪ひきやすいですからね！
ちなみに水分はトータル2-3リットルとってます。
授乳中喉渇く
脚を高くして寝る
(つい忘れちゃうけど)
助産師さんに言われて
入院中なるべく高くして寝てました〜！！
プラス、
着圧を履いて寝る
これは妊娠中から継続！
冷えやすくなったので更に重宝してます。
着用しているのは
です
最低限、上の3つを毎日実践して本当に酷い時は
お医者さんに処方してもらった漢方に頼ったり
マッサージは去年自分へのご褒美で買った
パナソニックのこちら大活躍！！！！
大活躍！！！！育児傍ら、自動でマッサージしてます
だんだんリズムがついてきたら
(湯船に入れたら)
セルフのマッサージ💆♀️も頑張りたい！！！
湯船、早くつかりたい！！！
(寒いです🥶🥶🥶🥶)
風邪ひかないよう、きをつけます〜
MONA オススメ \( ˆoˆ )/
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