キャンプ、BBQを
予定してるんですが
ダイエット対策どうすればいい？
よく生徒さんから春あたりから
対策を聞かれることが多い内容なんです
今年は特にかな
？
？コロナ禍ということもあり
キャンプ需要が増えてるのでしょうか？
みなさんはよく行きますか？？
これも関係ある？👇🏻
ゆるキャン△
私はドラマしかまだ観てないのですが
これ観ると更にしたくなってました
💓
💓さてさて
あまり遠出は出来ませんので
ある程度車で行きやすい範囲、
そしてプライベートな空間を見つけたので
行ってきました！！！
結論から言うと
いつも旅行翌日は増える(浮腫で)のに
減ってました！！！！！(びっくり)
ドライブのお供は
スタバのアイスパッションティー！(0kcal
)
)基本は飲み物よりも食べ物にカロリー使いたい派です(お腹にたまらないから笑)
到着すると
かわいいワンコがお出迎えしてくれました🐶
きゃわ...
テントとBBQが区画毎に離れていて
今のご時世的にも安心して楽しめる場所でした
テントの中もくつろげる空間！
ベッドも広々〜！！！
ジャグジーは外から丸見え(笑)なので、
水着必須です👙
丸見えとはいえ、
あまり人通りはありません
いいですね、グランピング💓
子どもたちは
普通の旅行(ホテル)よりも
こういったアウトドアが100倍楽しい！
と言っていました
虫は怖がりますがw
虫は怖がりますがw
夜ご飯の準備までは
目の前がビーチだったので
少しだけ砂遊びへ...
海水浴客も4-5名しかおらず(笑)
かなり穴場なのでは
日差しが暑くて私は影で見守り隊
潮風と湿度でかなり蒸し暑かったですが
やっぱ海はいいなぁ〜🏖🐠☀️
さてさてお待ちかねのBBQです！
BBQなんて産後初、
夫婦共にアウトドアが苦手だったので
知識なんてまるでなくて
前日にメニューを決めておき
家で下準備してからなので
あとは焼くだけ楽ちんスタイルにしてました！
我が家は肉好きがあまりおらず
先にベジファーストもりもりだくさん〜🥗
野菜スティックとして置いておくと
みんな食べやすいし
満足感ある！
バーニャカウダー風のソース(市販)を
少しづつつけて食べてました。
飛騨牛もも肉を数枚と
焼き鳥、シーフード、
チーズフォンデュ、焼き野菜、
野菜スティック、ミニトマト、
メスティンでチキンラーメンごはん🐤
子どもたちに大好評で
一瞬でなくなりました☝️(ほぼ子どもたちが完食😋)
そして...定番のマシュマロも。
これも家で食べるとあまりなんだろうけど
外だと行列レベル
笑
笑
BBQで太るかもという懸念点は
❶開放的な気分になる
❷何食べてもとにかく美味しい(家と違う味がする)
から、食べ(飲み)過ぎてしまう傾向にあるので
対策
･ベジファースト盛り沢山
･次にタンパク質 肉以外も用意
･ラスト炭水化物
この順番にすることと
･出来ればBBQ奉行に志願
して、周りにどんどん食べてもらうスタイルをつくる
これで、たぶんそんなに食べすぎません！！(たぶん)
やってみて気づくことが多いですね。
ここもそうでしたが
キャンプって
トイレへ気軽に行ける場所にない(遠い)から、
お水を飲んでもトイレにあまり行けないなと思いました
→浮腫む
→浮腫むそんな訳で、夜は持参してきた着圧ソックスを持ってきましたよ〜！！
コンサル中の生徒さんからも
スッキリしたとお言葉頂けて安心しました
来年はアウトドアグッズ揃えて
キャンプ挑戦したいな⛺️
今回宿泊したのは、田曽フォレストキャンプ
という場所でした
トイレまで遠かった＆行くまで階段がしんどかった
ので、トイレが近くにあれば更によかったかも
でもでも
豪華過ぎず、お手頃で
キャンプ初心者にはありがたい内容でした
☆MONA お気に入りアイテムBEST4☆
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