おはようございます！
昨日、フォロワーさんからのメッセージで
と、きておりまして
ハードル低くて
何かすぐできるトレーニングってないかなー？
と思い、こちらを思い出しました！！
産後ダイエット開始時から習慣にしている
タオル１枚で痩せスイッチon
脂肪燃焼ストレッチ！
◎背中に脂肪がたまっている
◎万年肩こり･･･
◎姿勢が悪い
という方にこそおススメ！！
座った姿勢のままタオルを上下させるだけの
簡単なストレッチです！
このブログをご覧になった後
1セット10回
してみてください(笑)
(過去動画より)▽
背面の筋肉が凝り固まってると
それが骨盤まわりにも影響して
結果姿勢も悪くなってしまいます〜
背中がほぐれてきたら、
再度骨盤ニュートラルの姿勢をとってみてください
骨盤周りの筋肉もコントロールできるようにしましょ〜
よっし！がんばろーーーー！(気合い)
それでは！🔥🔥🔥
今日もよろしくお願いします
はこちら
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＊運動初心者でもOK
＊尿もれ・生理痛などのマイナートラブル、ダイエット
50分（その後質問等）
8月23日(日)21:30~
8月30日(日)10:00(a.m.)~
