おはようございます！
はじめましてのかたへ→✩自己紹介✩
昨日の晩ごはんメニューは･･･
家族みんな大好きなタコパ🐙
たこ焼き食べる前に･･･🐙
具沢山サラダ、
(手作りサラダチキン、発芽大豆、ベビーリーフ、トマト、アスパラ、貝割れ)
芽キャベツのスープからいただきます！！！
･･････にしたのですが、
結果、沢山食べました
(たこ焼きって無限に食べてられる･･･)
たくさん食べた日はちょっと運動しとこう！！
プランク、、
これきっつーーーい
笑
意識してないと
お尻がどうしても上がってしまう
お尻上げすぎは❌
はぁ･･･きっつい！笑
体幹強化
ゆるくがんばります。
ゆるくがんばります。余談ですが、
昨日は仕事が少し早く終わったので
日本三大桜である薄墨桜へ！
なんと樹齢１５００年！
岐阜に来てからようやく来れました。
混んでるかな？と思いきやお昼前は空いていました
綺麗な桜に癒され、夜はたこ焼きでお腹満たされ･････
寝かしつけで寝落ち！( ﾟдﾟ)ﾉ
･･･寝落ちー( ´︵` )
今日こそは！寝落ちしない
！
！
MONAトレ
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産後関係なく、
自宅で簡単にできる
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