本日２回目の更新です
次の懇親会でもしお会いできたら
少しお知らせです！
おしらせ
ございます♬
フォローお待ちしております
過去にも載せた動きなのですが、
かなり習慣になっている
この脚トレ
キッチンにいる時
ドライヤーをかける時
歯磨きする時
時間が無い方こそ、
ながらトレーニングはすっごく大切ですよ〜！！
さてさて･･･
双子パパのミハイロさん、
愛されBODYを目指してトレーニングをされてるそうです
このトレーニングは･･･
前回載せたアレですね！！>>>>☆
ビフォーアフター楽しみにしておりますっ
そしてなんと、、
もう見た方もいらっしゃるかもしれませんが
ちゅいママさん もブログでイラストを書いて下さりました
ameba新年会終わってから、
ちゅいママさん中毒になってしまい･･･
夜寝る前に過去の記事を読むのが楽しみになってます
ありがとうございました
少しお知らせです！またまた･･･
3/27(火)に愛知県一宮市で
エクササイズイベントを開催予定です
小さい会場なので少人数になります！
詳細はまた来月入ってからになるのですが、
お近くの方、お時間ある方は是非来てもらえたら嬉しいです
今回は自宅に帰っても続けられるセルフメンテナンス重視しています
ココ最近はずっと解剖学
少しずつわかってくると本当に人間の身体って面白い
一生健康で若々しくいれるように(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
今日も頑張ります！！
MONAトレ
自宅で簡単にできるトレーニング動画をまとめました♬
画像をクリックしてもらうと宅トレ記事に移動します
おしらせ産後関係なく、
自宅で簡単にできる
ダイエット本を出版しました
おかげさまで３刷目となりました
ございます♬
◆amazon はこちらから
 | 産後太りからマイナス15キロ 足までやせたすごいダイエット 1,404円 Amazon |
◆楽天ブックス はこちらから
![産後太りからマイナス15キロ 足までやせたすごいダイエット [ MONA ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/1793/9784046021793.jpg?_ex=128x128)
🙇♀️書籍紹介ブログは👉こちら★
フォローお待ちしております