【宅トレ】ウエスト痩せ体操＆今夜は筋肉プレート

朝夜必ずするウエスト痩せ体操

しっかりのびると気持ちいいです(・∀・)b

体かたい方はタオルを使ってみてくださいね

朝と寝る前、30秒ほどtry

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【休日の食事記録】

お休みの日は最近モーニングに行くのにはまっています

(食べることばかりですみません･･･)🙏

今日行ってきたのは薬膳カフェ

薬膳って、薬くさいイメージがあったのですが(笑)･･･

この年になりすごく好きになりました

【薬膳おかゆのモーニング】

これで500円    

店内はとても落ち着いた雰囲気で癒されました

薬膳茶も売ってたから会社用に買おうかな

次はランチにいこ

その後は仕事道具を買いに愛知方面へ

前々から美味しいコーヒーゼリーが食べたいと調べていて･･･

念願の‼️

コーヒー専門店のコーヒーゼリー

食べてきました☕

ゼリーの上はコーヒーアイス、生クリーム

(ෆ ͒•∘̬• ͒)◞ฅ՞•🐽•՞ฅ

セブンイレブンのコーヒーゼリーにはまってからコーヒーゼリーを求めてしまっています･

岐阜にも美味しいコーヒーゼリーのお店ないかなぁ

【一宮市】

southland南地

↑最近改装されたみたいでとっても綺麗でした

☆追記☆←お昼ご飯抜けてましたごめんなさい🙏🙏

イオンでパンランチ🍞👏( 'ω' )朝ヘルシーにした意味‼️笑

フランスパン＆お惣菜パン

パンが好きすぎる･･･

さすがに食べすぎたので夜は

【筋肉プレート】

温野菜＆鶏肉ステーキです

とラタトゥイユ(食べ過ぎ！？？)

温野菜はストウブで一気に蒸して

子供たちはラタトゥイユに